Ci-dessous, l'auteur à succès du New York Times, Spirit Junkie et Yoga Journal LIVE! La conférencière principale de New York en 2016, Gabrielle Bernstein, propose une vaste méditation Kundalini pour faire sauter les limites.
Avez-vous déjà essayé de rassembler la confiance avant une grande présentation, un premier rendez-vous ou une conversation sérieuse, et bien que logiquement vous savez que j'ai cela , vous ne semblez pas le ressentir ? Permettez à Gabrielle Bernstein de vous présenter l'Ego Eradicator. Cette méditation de trois minutes est enracinée dans le deuxième sutra du maître Kundalini Yogi Bhajan de l'ère du Verseau:
"Il y a un moyen à travers chaque bloc."
«Cette méditation traverse ces blocs et charge le champ électromagnétique autour de nous», dit Bernstein. "J'ai utilisé cette méditation avant d'aller à une réunion, de passer un appel téléphonique et de filmer des vidéos, et cela me centre immédiatement dans mon pouvoir et magnétise mon énergie authentique à l'intérieur."
Même si vous n'avez pas de grand événement dans votre calendrier, Bernstein vous suggère de commencer votre matinée avec ce kriya meilleur que du café pour apporter le meilleur de vous-même dans votre journée. Prêt? Prenez une place sur le sol et commencez.
Méditation Kundalini d'éradication de l'ego de 3 minutes
