Kathryn Budig et Annie Carpenter expliquent comment trouver le programme qui vous convient.
Établir une pratique de yoga peut mener à une histoire d'amour à vie. Une fois que vous commencez à vraiment ressentir les bienfaits du yoga, vous voudrez probablement pratiquer plusieurs fois par semaine. Lorsque vous serez vraiment mordu, vous commencerez à pratiquer quotidiennement et à explorer différents styles, studios et lieux à travers le monde. Ensuite, une chose amusante peut arriver: vous en voudrez plus.
Il n'est pas rare que des pratiquants dévoués aient le désir de se plonger dans une formation de professeur de yoga. Certaines personnes arrivent avec l'intention d'enseigner à la fin tandis que d'autres veulent simplement une compréhension plus profonde de la pratique. La bonne nouvelle est que la formation des enseignants est vraiment ouverte à tous. Vous y plongerez dans tous les détails de la pratique, allant de l'anatomie et des asanas à la philosophie, et vous vous préparerez également au monde réel de l'enseignement du yoga.
Cela semble attrayant? C'est totalement. Je recommanderais une formation d'enseignant à tous ceux qui souhaitent en savoir plus. Le fait est que le yoga est devenu tellement populaire que des formations sont proposées partout. C'est comme être un enfant dans une confiserie quand il s'agit de faire son choix. J'ai récemment discuté avec l'enseignante senior Annie Carpenter, créatrice des formations d'enseignants SmartFLOW. Voici quelques points que toute personne envisageant de former des enseignants devrait considérer.
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Choisir le bon programme de formation de professeur de yoga
Il est important d'explorer d'abord votre propre pratique. Suivre une formation d'enseignant avec quelques mois de yoga à votre actif peut sembler séduisant, mais vous n'aurez pas une assez bonne idée de ce que vous aimez vraiment dans la pratique pour bien choisir. «Les formations des enseignants doivent être transformatrices et pas seulement enseigner un ensemble de compétences», dit Annie. «C'est une expérience d'apprentissage mais extrêmement spirituelle. Il est important de vous comprendre sur votre tapis avant de pouvoir créer cet espace pour vos élèves. Vous aurez besoin être prêt à plonger profondément afin de pouvoir vous transformer complètement pour devenir un enseignant qui a le pouvoir de faire cela pour ses élèves.
Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez avoir étudié pendant 10 ans, mais vous le voulez dans votre entraîneur. Un enseignant qui forme d'autres yogis à devenir enseignants devrait avoir au moins une décennie d'expérience en enseignement et une pratique personnelle régulière. Annie recommande de rechercher un lien personnel avec l'enseignant, que ce soit avec quelqu'un avec qui vous pratiquez depuis des années ou quelqu'un qui comprend le style de yoga qui fait battre votre cœur. Vous êtes plus susceptible de tirer le meilleur parti de votre formation lorsque vous pouvez vous connecter avec votre enseignant.
Vous remarquerez qu'il existe des formations d'enseignants spécifiques aux types de yoga, mais Carpenter trouve que celles-ci sont trop inclusives. Elle recommande de trouver une formation complète qui incorpore un large éventail de techniques de hatha yoga - y compris le vinyasa flow, l'Ashtanga et l'Iyengar, par exemple - qui vous donnent une bonne idée du spectre du yoga et, si vous le souhaitez, vous permettent de enseignez n'importe où au lieu de limiter vos options.
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Savoir quand vous êtes prêt pour la formation de professeur de yoga
Il est préférable de faire une formation une fois que vous êtes physiquement et mentalement prêt à vous transformer. Lorsque vous attrapez le virus du yoga, il est naturel de vouloir apprendre les postures «fantaisie» tout de suite et de penser que faire est un entraînement est la voie à suivre. Mais le but du yoga, et de tout programme de formation des enseignants, est de prêter attention à ce qui se passe à l' intérieur pendant votre pratique du yoga. Annie constate que ceux qui connaissent leurs limites et ont la capacité d'écouter sont les meilleurs élèves. Soyez prêt à suivre les instructions et à faire attention avec sérénité. Être capable de faire des asanas avancés n'est pas le problème - votre capacité à apprendre l'est.
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YTT Intensifs vs Programmes de formation plus longs
Les formations intensives sont celles qui durent un mois ou moins, où vous vous réunissez quotidiennement avec votre groupe au même endroit. Les programmes de formation plus longs peuvent comprendre des réunions du vendredi soir au dimanche pendant une période de temps déterminée (par exemple, 3 ou quatre mois), ou des réunions dans un endroit désigné pendant une semaine plusieurs fois par an.
«Les activités intensives sont meilleures si votre vie et votre emploi du temps le permettent. Votre potentiel de transformation est amélioré dans ces circonstances », dit Annie. Les intensifs vous permettent d'être complètement absorbé par ce que vous apprenez. Le reste du monde s'en va, le yoga prend le dessus, c'est comme être dans une cocotte-minute! Annie l'a mieux dit lorsqu'elle a dit: «Les gens s'effondrent d'une manière primitive et essentielle - la communauté et le yoga vous aident à vous relever d'une manière honnête et compatissante.»
Cela étant dit, tout le monde n'a pas le temps ou le budget pour faire une formation intensive, et des formations plus longues sont également merveilleuses, étalant l'expérience sur plusieurs mois, vous permettant d'absorber les enseignements et de pratiquer à votre rythme, et vous donnant quelque chose à hâte de. Assurez-vous simplement de maintenir votre pratique entre les entraînements plus longs afin de rester concentré et frais.
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Enseigner ou ne pas enseigner, telle est la question
Beaucoup de gens suivent une formation d'enseignant juste pour développer leur propre pratique. Où aurez-vous le luxe d'étudier le yoga asana, la philosophie, l'anatomie et d'aider de manière concentrée et avancée? Cela étant dit, la plupart des gens qui font de la formation des enseignants le font avec le désir d'enseigner aux autres, soit en complément d'autres activités qu'ils font dans leur vie, soit en tant que profession à plein temps. Quel que soit le camp dans lequel vous tombez, si vous recherchez une expérience plus profonde du yoga et que vous avez le temps de vous consacrer à cette poursuite, allez-y. Vous ne le regretterez pas.
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