Depuis plus de 15 ans, j'enseigne le Healthy Heart Program, un programme de yoga et de bien-être de 10 semaines pour les personnes souffrant d'hypertension et de diabète de type 2. Pourtant, à chaque fois qu'un nouveau programme commence, je ressens un sentiment d'anticipation, voire une légère nervosité, lorsque je rencontre le groupe de nouveaux participants pour la première fois. Le programme Healthy Heart, comme les autres groupes de yoga thérapie que nous proposons, a un sentiment très différent d'un cours de yoga pour le grand public. Beaucoup de participants ont appris le yoga très récemment. Beaucoup ont été sédentaires pendant une grande partie de leur vie. Beaucoup ne se sont jamais assis comme ça dans un cercle où ils vont partager quelque chose sur eux-mêmes et leur vie avec des inconnus. La plupart n'ont jamais eu le temps - on pourrait même dire le luxe - de s'arrêter et de réfléchir à leur rôle dans leur propre processus de guérison.
La plupart des participants sont venus dans ce groupe en raison d'une recommandation de leurs fournisseurs de soins de santé, ce qui, en soi, est relativement nouveau. Il y a quinze ans, ces groupes de yoga-thérapie ont suscité de la curiosité, voire du scepticisme. Aujourd'hui, ces attitudes se sont presque inversées au point où il y a une compréhension dans de nombreux milieux de soins de santé que, quand tout le reste échoue, le yoga fonctionne. Cette acceptation de la thérapie par le yoga dans les soins de santé est globalement positive, mais manque souvent d'une compréhension plus profonde de la façon dont le yoga guérit.
Alors, comment le yoga guérit-il?
Ce que j'ai découvert en plus de 20 ans de travail dans la thérapie par le yoga, c'est que si les techniques de yoga, telles que l'asana et le pranayama, sont un élément clé du processus de guérison, la guérison la plus profonde et la plus vraie vient de la culture de qualités positives, appelées bhavanas . Chacune des 10 semaines du programme Healthy Heart prend l'une de ces qualités comme thème, et à la fin, les participants ont développé une nouvelle façon de se voir, de voir la vie et les autres êtres - ce qui, selon moi, est l'essence de la guérison par le yoga. .
Ce voyage de guérison de 10 semaines est basé sur trois principes essentiels de la thérapie par le yoga. Le premier d'entre eux est que le voyage de thérapie par le yoga est un retour à la maison dans un lieu d'équilibre intérieur, de conscience et d'intégrité qui, même éloigné, est toujours présent comme un potentiel. La thérapie par le yoga voit chaque personne comme une expression et un reflet des possibilités infinies et de l'intelligence de l'énergie source. La compétence et la pratique du thérapeute du yoga passe par une compréhension approfondie de toutes les facettes du yoga, afin d'ouvrir la porte appropriée au propre potentiel de l'étudiant pour la santé, la guérison et l'éveil, qui sont déjà tous présents.
Le deuxième principe est que le parcours de guérison de chaque individu est multiforme et en ligne avec les cinq koshas , les différentes dimensions de notre être. Celles-ci incluent les dimensions physique, énergétique, psycho-émotionnelle, de sagesse supérieure et spirituelle. Les programmes de groupe de thérapie par le yoga et les séances individuelles comprennent des méthodes et des techniques d'intégration et de guérison à chacun de ces niveaux.
Le troisième principe définit le rôle du yoga thérapeute: notre champ de pratique. Nous créons des programmes de yoga appropriés pour la guérison en fonction des besoins de l'étudiant pour un bien-être optimal au niveau de chacun des koshas. Nous servons ensuite de guide ou de mentor pour le voyage de guérison et de découverte de soi. Plutôt que d'offrir un diagnostic et un traitement pour une condition spécifique, le thérapeute de yoga utilise ses compétences et son intuition pour rassembler les méthodes, techniques et approches optimales parmi tous les outils du yoga pour aider l'étudiant à se souvenir de ses propres ressources de guérison innées. Ce processus respecte le rythme de l'élève et ses besoins d'auto-exploration et de découverte.
Comment ce programme de yoga thérapeutique optimal est-il créé? Il y a cinq étapes dans le processus de création d'un programme de thérapie de yoga pour un groupe ou une personne spécifique:
Comprenez le profil de santé du participant du point de vue oriental et occidental.
1/5Joseph Le Page est le fondateur de Integrative Yoga Therapy (IYT) et un pionnier dans le développement de programmes de formation en yoga thérapie. En savoir plus sur l'École de thérapie par le yoga intégrative de Kripalu.
