Adoptez les Yoga Sutras d'une manière totalement nouvelle avec ces pratiques de méditation visuelle

Pour vous inciter à explorer le Yoga Sutra à un niveau plus profond et plus personnel, l'artiste et experte sanskrit Melissa Townsend partage trois méditations visuelles adaptées de son livre The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Livre un, Samādhi Pādah

«Ces peintures sont le résultat de ma pratique spirituelle», dit-elle. «C'est se manifester, s'engager profondément avec chaque sutra, écouter ce qui se passe et me fondre dans le processus créatif.»

Vous pouvez utiliser l'art de Townsend avant votre prochaine pratique de méditation pour voir si cela vous donne une signification plus profonde des Yoga Sutras. Commencez par lire la traduction et le commentaire de chaque sutra et chantez-les plusieurs fois. Ensuite, asseyez-vous simplement et laissez vos yeux se reposer sur l'image qui accompagne ce sutra pendant plusieurs minutes. Si vous vous souvenez du sutra, il peut être agréable de le chanter mentalement en regardant l'art, mais ce n'est pas nécessaire. Enfin, fermez les yeux, méditez et remarquez ce qui vous attend. Ensuite, vous voudrez peut-être peindre ou dessiner votre propre interprétation ou expérience du sutra, ou écrire sur ce qui vous revient dans un journal. 

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Sutra 1.9 Méditation

Utilisez-le pour enflammer votre imagination et encourager la pensée abstraite

Traduction: L'imagination est une pensée basée sur des mots - sans substance réelle.

Que signifie vikalpa? Interprétation:

Dans la définition de l'imagination de Patanjali ( vikalpa ), une pensée ou une idée n'existe qu'à travers les mots. Il n'a pas de réalité objective ou de substance réelle distincte des mots qui le décrivent. Quelqu'un peut dire «un cheval aux ailes rouges», et une image claire apparaît dans votre esprit - mais il n'y a pas de véritable cheval à ailes rouges autre que l'image que les mots ont créée dans votre esprit.

Vikalpa peut également être traduit par «conceptualisation» ou «pensée abstraite». Cela peut inclure des métaphores (un «cœur d'or») ou des concepts comme le temps, l'espace ou les âmes sœurs.

Cela comprend également toutes les nombreuses façons subjectives de catégoriser les idées, les personnes et les choses pour leur donner un sens et pour nous aider à naviguer et à donner un sens au monde. Toutes ces conceptualisations sont finalement imaginaires et sont autant le produit de mots que le fantastique cheval aux ailes rouges.

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Sutra 1.14 Méditation

Utilisez-le pour vous inspirer pour vous engager dans la pratique quotidienne

Traduction: La pratique est fermement ancrée lorsqu'elle se poursuit pendant longtemps, sans interruption et avec une foi totale (bonne attitude).

Que signifie abhyāsa? Interprétation:

Ce sutra élargit la définition de la pratique ( abhyāsa ) et déclare que pour que notre pratique soit efficace, nous devons y travailler régulièrement et sincèrement.

L'œuvre que j'ai créée pour ce sutra montre des gouttes d'eau qui rempliront lentement une piscine jusqu'à ce qu'elle devienne un réservoir. Le bleu de l'eau reflète la perle bleue de la méditation (une lumière rougeoyante que beaucoup de gens rapportent ressentir lorsqu'ils méditent). Les gouttelettes et la perle représentent toutes deux le travail cohérent et intentionnel de calmer l'esprit.

En travaillant sur cette pièce, j'ai été inspiré par l'image d'un immense réservoir souterrain créé lentement et minutieusement par les Fremen, les habitants indigènes fictifs d'un désert dangereux et stérile dans le roman de Frank Herbert Dune . Tout comme l'eau recueillie si diligemment par les Fremen, notre pratique devient plus profonde goutte à goutte. Ceux-ci se rassemblent dans une piscine, puis remplissent un lac - et finissent par devenir un océan qui nous soutient.

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Sutra 1.35 Méditation

Utilisez-le pour explorer vos sens comme une route vers le divin

Traduction: L'expérience des niveaux subtils et divins des sens établit également la stabilité dans l'esprit.

Que signifie samadhi? Interprétation:

Chacun des cinq sens peut être un véhicule d'expériences subtiles et divines qui peuvent apporter paix et stabilité à votre esprit et vous déplacer vers le samadhi (union avec l'absolu) - le huitième et dernier membre du yoga. Les expériences sensorielles - telles que les visions, les sons, les goûts, les arômes et les sensations physiques - peuvent venir naturellement en fonction de la grâce, ou elles peuvent être le résultat de certaines techniques et pratiques. Ces perceptions sensorielles peuvent apporter un grand calme et paix et servir de porte d'entrée à une expérience de transcendance. 

A propos de l'auteur

Artwork, traduction et commentaire de The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Livre un, Samādhi Pādah par Melissa Townsend. En savoir plus sur melissa-townsend.com.

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