5 poses qui vous inspireront à vivre de votre cœur

Précédent dans la série Amour- propre Tenez-vous en votre pouvoir avec cette méditation guidée de 8 minutes

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Il y a un endroit en chacun de nous qui connaît toutes les réponses sans que nous ayons même à poser les questions. C'est un lieu qui agit comme un GPS personnel, nous guidant vers nos vérités et loin de ce qui ne nous sert plus. Cet endroit est la source de votre lumière, faite d'amour inconditionnel. C'est votre cœur, et il n'y a pas de plus grand acte d'amour-propre que d'en vivre.

Si jamais vous doutez que votre vraie nature soit une pure joie et amour, passez du temps avec un bébé. Il est époustouflant de voir des nourrissons découvrir le monde. Ils ne passent pas de temps à se battre ou à se sentir mal à l'aise avec leur ventre. Ils utilisent leur énergie mentale pour observer le monde étonnant qui les entoure. Alors qu'ils vous regardent profondément dans les yeux ou se frottent contre votre épaule, vous pouvez voir qu'ils vivent pleinement de leur cœur. L'amour-propre est inné. La haine de soi s'apprend.

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Alors, comment désapprendre les modèles qui sont devenus si profondément enracinés dans votre cerveau qu'il est facile de les confondre avec la réalité? En identifiant vos pensées pour ce qu'elles sont: juste des mots. Les pensées sont des mots qui ont été appris, entendus ou observés. Et tout comme lorsque vous lisez des mots dans un livre ou à l'écran, vous pouvez choisir quand arrêter de lire, faire attention et croire.

En puisant dans le courant de l'amour infini qui coule constamment de l'intérieur, vous pouvez étouffer le bruit extérieur que vous avez pu croire comme étant la vérité. Vous pouvez vous connecter à votre cœur, là où vous êtes déjà parfait - parce que vous êtes amour.

Ce que je dis n'est pas un idéal utopique lointain. Il s'agit de se connecter à un endroit plus profond en vous et de vivre à partir de cet espace. Il s'agit de laisser votre cœur être une source de conseils. Il s'agit de décoller les masques que nous pensons à tort devoir porter et de découvrir qui nous sommes authentiquement et de vivre la vie en accord.

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Prêt à commencer? Essayez cette pratique à domicile simple en 5 poses pour vous aider à vivre de votre cœur:

Chapasana (pose de canne à sucre)

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