3 poses de préparation pour une pose à huit angles (Astavakrasana)

Travaillez l'équilibre, la force des bras et l'ouverture des hanches dans ces poses de préparation pour Astavakrasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA Modifier + Embrasser les imperfections dans un étirement latéral intense

PROCHAINE ÉTAPE DE YOGAPEDIA 4 étapes pour maîtriser la pose à huit angles (Astavakrasana)

VOIR TOUTES LES INSCRIPTIONS À YOGAPEDIA

Fente haute

1/3

Vous souhaitez pratiquer ou étudier avec Amy Ippoliti en personne? Rejoignez-la au Yoga Journal LIVE New York, du 19 au 22 avril 2018 - le grand événement de l'année de YJ. Nous avons réduit les prix, développé des programmes intensifs pour les professeurs de yoga et organisé des pistes pédagogiques populaires: Anatomie, alignement et séquençage; Santé; et Philosophie et pleine conscience. Découvrez les nouveautés et inscrivez-vous maintenant.

Recommandé

3 poses à préparer pour une pose de bâton inversé à une jambe
3 façons de modifier la pose du héros (Virasana)
Ce que c'est que d'être un professeur de yoga noir