Travaillez l'équilibre, la force des bras et l'ouverture des hanches dans ces poses de préparation pour Astavakrasana.
ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA Modifier + Embrasser les imperfections dans un étirement latéral intense
PROCHAINE ÉTAPE DE YOGAPEDIA 4 étapes pour maîtriser la pose à huit angles (Astavakrasana)
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Fente haute
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