Tournez-vous vers cette pratique du pranayama en période de transformation pour vous libérer de tout ce qui vous retient.
Sianna Sherman cherche à aider chaque femme à découvrir sa divinité intérieure. Approfondissez votre pratique physique, mentale et spirituelle avec la connaissance du pouvoir féminin mythique grâce à cette série de blogs et au cours en ligne de Sianna en quatre sessions sur le projet de yoga de la déesse. Inscrivez-vous maintenant et rejoignez @yogajournal et @siannasherman en utilisant #YJGoddessProject pour créer un collectif féminin inspirant, partageant des expériences en temps réel.
Des événements inattendus dans la vie peuvent vous jeter dans une matrice irréversible de changement. Vous pouvez vous sentir dévoré, dépouillé et vulnérable, alors que vous perdez une vieille peau. Votre ego s'accroche à son histoire, votre esprit rationnel essaie d'expliquer ce qui se passe et la peur commence à vous contrôler. Les humains ont tendance à rechercher la création mais pas la dissolution, à tout faire pour tomber amoureux mais à fuir le chagrin. Et pourtant, les deux sont à jamais liés dans la danse de la vie et de la mort. Même si vous savez que le changement est à venir, c'est souvent terrifiant et trop facile à nier.
Voir aussi Qu'est-ce que le yoga de la déesse?
Rencontrez Kali, la déesse de la transformation
Dans la tradition du yoga, il existe une déesse noire connue sous le nom de Kali qui gouverne le temps, la mort et le changement. Sa forme féroce est représentée avec des crocs grinçants, une langue saillante, des cheveux ébouriffés, du sang dégoulinant, une guirlande de crânes et une ceinture de bras coupés, brandissant des armes dans chaque main. Kali représente une transformation massive, la non-conformité, le repoussement des limites, les cycles de vie et de mort, la responsabilité et la responsabilité pour les erreurs, le nettoyage du désordre karmique, la sexualité sauvage et indomptable, l'abandon total et l'intensité de l'amour et de la compassion. Kali est l'essence de la liberté et elle est la force intérieure qui transforme la peur et vous libère.
Voir aussi Déesse Yoga: 5 pratiques d'ouverture du cœur dédiées à Lakshmi
Comment utiliser les enseignements de Kali
Kali arrive souvent en temps de crise, lorsque votre perspective est renversée: maladie, chagrin, perte financière, changement de carrière - à chaque fois qu'une nouvelle limite est repoussée. Cette redoutable déesse vient dévorer ce dont on n'a plus besoin. Elle ouvre la voie à la transformation de l'intérieur, défendant l'honnêteté radicale et la liberté radicale des faux attachements et des illusions. Lorsque vous résistez, elle sort son épée rapide pour couper la tête têtue de l'ego, vous rappelant ce qui compte vraiment dans la vie. Un ami m'a récemment dit à propos de l'énergie de Kali: «Si un tsunami survient, vous ne vous souciez pas de votre portefeuille et de votre iPhone. Vous venez de courir! Lorsque Kali vient à vous, certaines choses n'ont plus d'importance. Écoutez la voix intérieure qui perd patience avec l'ancienne façon de faire et laissez-la être la force initiatique qui commence à vous libérer.
Voir aussi Yoga de la déesse: méditation en 3 étapes pour inspirer l'intuition
Vaincre la peur avec le souffle d'épée de Kali
J'ai appris cette technique de pranayama auprès d'un maître de yoga himalayen nommé Suresh quand j'avais 23 ans. C'était l'une de nos premières techniques de respiration que nous pratiquions chaque matin, pieds nus dans les montagnes. Une fois que j'ai entendu parler de Kali, j'ai commencé à appeler ce souffle: «Kali's Sword Breath». Essayez-le maintenant et à tout moment de changement.
