Après avoir terminé ma formation de professeur de yoga pendant ma deuxième année à l'université, j'avais hâte de commencer à enseigner. Je retournais dans ma ville natale en Oregon pour l'été et j'ai immédiatement commencé à postuler dans différents studios. J'ai été surpris quand j'ai décroché une interview tout de suite. Sans audition, le responsable du studio m'a demandé si je voulais enseigner le lendemain matin. Et sans hésitation, j'ai dit oui. Non seulement je venais juste d' obtenir mon diplôme de YTT, mais j'avais ma première classe alignée sans préparation supplémentaire à part mon nom sur un certificat de 200 heures.
Quand j'ai réalisé cela la nuit avant de donner mon premier cours, les nerfs se sont installés. Ce soir-là, je me suis préparé un bain infusé d'huile essentielle de lavande, j'ai saisi mon manuel YTT et j'ai commencé à répéter. Heureusement, ma formation nous a fourni une séquence de Vinyasa pour débutants, que nous avons apprise en huit semaines. Bien sûr, nous nous sommes exercés à enseigner d'étudiant à élève, mais j'étais toujours très nerveux - oubliant souvent ce qui venait ensuite dans la séquence même si le manuel était ouvert juste à côté de moi.
J'ai ce qu'il faut pour enseigner un cours de yoga Vinyasa d'une heure avec succès. C'était le mantra que je me répétais encore et encore cette nuit-là. Et, quelque chose de miraculeux s'est produit après avoir dit ces mots: j'ai abandonné mes attentes auto-imposées que j'étais censé enseigner comme un maître à ce premier cours et j'ai arrêté de deviner comment indiquer les postures et de m'inquiéter de bégayer sur mes mots. Après avoir brouillé une liste de lecture ensemble et pratiqué la séquence trois fois, je me sentais en confiance pour enseigner le lendemain matin.
Quand je suis arrivé au studio et que j'ai commencé à enregistrer les étudiants en classe, ma confiance de la nuit précédente a diminué. J'ai commencé à transpirer; Je pense que j'ai même vécu ma première bouffée de chaleur à l'âge tendre de 19 ans. Cinq minutes avant le début des cours, une femme est entrée dans le studio avec un air inquiet sur son visage. C'était comme si elle pouvait voir à travers moi et savait que je n'avais jamais enseigné de vrai cours de yoga auparavant. J'ai été cassé.
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Nous avons échangé des présentations et elle m'a demandé depuis combien de temps j'enseignais. J'ai pensé, que va-t-elle penser si elle sait que c'est la première fois que j'enseigne?
«En fait, je viens juste d'être certifié», ai-je répondu.
"Oh wow! Vous avez l'air si jeune pour enseigner!
«Ouais, je ne fais que commencer,» dis-je avec hésitation.
Elle continua son studio, éclairée en orange par le soleil levant rayonnant à travers les hautes fenêtres en verre. J'ai suivi, sachant qu'il était temps de faire mes preuves en tant que professeur de yoga novice.
J'ai traversé ce premier cours de yoga en sueur, nerveuse et parfois en mélangeant le sanskrit que j'ai tenté de maîtriser la nuit précédente. La bonne nouvelle? Je n'ai pas gelé et ne suis pas sorti de la pièce. Bien sûr, j'avais encore beaucoup d'espace pour grandir et apprendre, mais j'y suis arrivé - et j'avais toujours le travail à la fin du cours.
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L'essentiel: il y a de fortes chances que l'enseignement de votre premier cours de yoga soit toujours un peu terrifiant, peu importe votre âge. Pourtant, en tant que jeune instructeur de yoga, vous serez probablement confronté à des défis spécifiques. Voici comment non seulement surmonter ces défis, mais aussi les utiliser pour améliorer votre jeu en tant que professeur:
Ne prenez pas «le look» personnellement.
En tant que jeune instructeur, vous aurez sûrement un sourcil levé ou une sorte de regard inquiet lorsque vous apprenez à connaître vos élèves. Bien sûr, ils remettent peut-être en question votre âge et votre capacité à enseigner le yoga, mais ne vous mettez pas dans la tête. Essayez plutôt de comprendre d'où ils pourraient venir: peut-être qu'ils n'ont jamais eu un instructeur plus jeune qu'eux? Peut-être qu'ils ont juste du RBF (visage bi * ch au repos)? Peut-être ont-ils adoré l'instructeur de yoga qui avait cette plage horaire avant vous et n'aime pas le changement? Quelle que soit la raison de «l'apparence» de quelqu'un, dites-vous simplement ceci: ce yogi est probablement ici parce qu'il ou elle a besoin de se détendre - et peut-être même de libérer une énergie négative et accumulée.
Ayez confiance en votre voix.
Il n'y a rien de plus distrayant pour un étudiant que d'entendre un professeur de yoga bégayer ou trébucher en guidant une classe. Votre travail consiste à être une voix apaisante pour vos étudiants tout au long de l'heure que vous enseignez. Pratiquez les prononciations sanskrites, écrivez votre séquence et mémorisez-la, et faites de votre mieux pour vous débarrasser de tous vos nerfs avant de franchir la porte. Et rappelez-vous ceci: il faut du temps pour développer une voix stable, puissante et confiante qui remplit le studio de yoga. N'essayez pas de vous précipiter; plus vous enseignez et plus vous pratiquez, cela viendra.
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Sachez ce que vous ne savez pas.
Lorsque vous débutez en tant que jeune instructeur, vous ne connaissez peut-être pas les réponses à toutes les questions posées par vos élèves. Une fois, un étudiant m'a demandé pourquoi son bas du dos lui faisait mal chez Cobra et Upward-Facing Dog. Ne connaissant pas la réponse, j'ai honnêtement répondu: «Je ne sais pas pourquoi cela se produit, et mon conseil serait d'éviter toute posture douloureuse. Je peux également vous référer à notre maître enseignant, qui a probablement plus d'expérience avec ce type de blessure. Être honnête avec vos élèves - et avec vous-même - aidera vos élèves à vous respecter en tant que jeune enseignant. Alors, sachez ce que vous ne savez pas et n'ayez pas peur de l'admettre.
Enseignez de nouvelles séquences auxquelles vous avez consacré beaucoup de temps et de réflexion.
L'une des choses les plus difficiles pour moi en tant que nouvel instructeur était de créer des séquences et des listes de lecture créatives. Quand j'ai commencé, je m'en tenais au même vieux cours de Vinyasa flow que j'avais appris dans mon YTT et je l'enseignais encore et encore. Non seulement j'ai remarqué que mes élèves s'ennuyaient, mais je commençais aussi à m'épuiser. J'ai réalisé que je devais apprendre à créer de nouvelles séquences si je voulais rester pertinent et faire en sorte que les étudiants se présentent. Alors, j'ai pris du temps pour Svādhyāya, ou «auto-apprentissage», et j'ai développé une classe complètement différente de celle que j'avais l'habitude d'enseigner. Non seulement mes élèves m'ont donné des commentaires positifs après les cours, mais je me suis senti revigoré et mis au défi en tant qu'enseignant, et j'ai commencé à m'amuser davantage dans ma pratique à la maison.
Assistez les maîtres enseignants dans le studio où vous enseignez.
C'est un peu bizarre, au début, de mettre les mains sur les hanches d'élèves plus âgés dans Chair Pose ou de se mettre entre les jambes d'un élève de Happy Baby pour appuyer sur la plante de leurs pieds. Pourtant, en tant que nouvel enseignant, des aides pratiques qui aident vos élèves à trouver l'expression complète d'une pose sont un bon moyen de gagner le respect et de vous établir dans la salle. Étant donné que les meilleurs ajustements pratiques nécessitent de la précision, il est important de les pratiquer. Une excellente façon d'y parvenir est d'aider les maîtres instructeurs de yoga lorsqu'ils enseignent. Alors, demandez à un enseignant que vous respectez et admirez si vous pouvez assister ses cours une ou deux fois par semaine, et découvrez quels ajustements pratiques elle aime le plus (et apprenez sa façon de les faire). L'avantage est double: non seulement vous passez un cours strictement axé sur l'observation du corps des élèves et la pratique des ajustements pratiques,mais vous montrez également aux étudiants de cette classe - dont beaucoup pourraient également suivre vos cours - que vous êtes un instructeur en qui ce maître fait confiance.
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