Ravi d'essayer la slackline? Commencez avec ces trois mouvements d'équilibre de base de The YogaSlackers pour cultiver une force constante de slackline. De plus, entrez en ligne avec les YogaSlackers de YJ LIVE! San Diego, 24-27 juin.
Montez sur une slackline pour la première fois et vous comprendrez instantanément pourquoi le sport a acquis la réputation d'être un entraînement de base tueur. Vous aurez besoin de tous les muscles stabilisateurs dont vous disposez pour équilibrer le ruban bancal de 2 pouces. Sans autre choix que d'amplifier vos mouvements de base alors que vous vous déplacez constamment pour maintenir le centre, vous activerez tout votre noyau.
«En peu de temps, pratiquer l'art de la slackline améliorera votre capacité à faire des ajustements rapides et précis issus de votre cœur», explique Yoga Journal Live! présentateur, Sam Salwei des YogaSlackers. "Et travailler sur votre tronc avant de marcher sur une slackline activera vos muscles stabilisateurs du tronc plus rapidement."
3 étapes pour préparer votre cœur au Slackline Yoga
Pour venir à votre session de slackline prêt à jouer et à vous amuser, pratiquez ces trois mouvements de base cruciaux que nous ont donnés les YogaSlackers, Sam Salwei et Raquel Hernandez.
