Rachel Zurer apprend l'importance de la pleine conscience lors d'une retraite de yoga d'évasion de rêve au Guatemala.
Il est impossible de dire ce qui me réveille chaque matin de la semaine que je passe au centre de retraite Villa Sumaya au Guatemala, mais ce n'est jamais mon alarme. En sortant de mon sommeil, je laisse mes yeux s'imprégner de la vue devant moi, par la porte du balcon grande ouverte donnant sur le lac et ses volcans gardiens. Encore un autre jour de pleine conscience dans cet endroit puissant et magnifique vous attend.
Le Lago de Atitlán, dans les hautes terres de l'ouest, est connu comme un vortex d'énergie. On pourrait penser que cela en ferait un endroit actif et tourbillonnant, mais la principale chose que je remarque est une paix profonde et contagieuse. Wendy Stauffer, propriétaire de la Villa Sumaya, explique à notre groupe de retraite (elle en accueille 30 par an) que le mot sanscrit sumaya signifie «rêve tant attendu».
Ça rentre. Les jours ici coulent comme une pratique de vinyasa, chaque morceau étant une nouvelle opportunité pour la pleine conscience, l'exploration, le dévouement, l'humilité, se détendre et remarquer ce qu'il y a à l'intérieur. Le programme encourage les bonnes habitudes, avec la méditation, le yoga deux fois par jour (un cours de flow le matin; réparateur l'après-midi), des séances d'écriture créative (faisant partie du thème de cette retraite particulière) et des repas végétariens sains.
Nous pratiquons principalement dans le Blue Tiger Temple, le studio de yoga au parquet et aux parois de verre de mes rêves. Dans un sens, une petite crique dégringole à travers une jungle de bambous; dans un autre, le lac se heurte à un quai. Notre dernière nuit ensemble, le groupe se réunit dans le temple Tara, un petit studio au troisième étage qui ressemble à une cabane dans les arbres. Nous rions, pleurons et nous émerveillons de la puissance de seulement sept jours à se présenter sur le tapis et à partager de bonnes vibrations. Je remercie la Villa Sumaya pour la meilleure semaine de ma vie, celle qui m'a montré à quel point une pratique quotidienne peut être transformatrice. Je médite chaque jour maintenant et fais plus d'asanas que jamais. Même si j'ai de nouveau besoin de mon réveil, il n'y a aucun doute: je n'ai jamais été aussi éveillé. (Pour plus d'informations, visitez villasumaya.com.)
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Les incontournables de la Villa Sumaya
Buvez du kombucha maison.
Il y a une livre de fruits dans chaque lot de kombucha fraise-gingembre du snack-bar du centre. C'est l'une des boissons nettoyantes les plus savoureuses que vous ayez jamais essayées.
Assistez à une cérémonie du feu maya.
La propriétaire Wendy Stauffer facilite les cérémonies avec un chaman local. Apportez une intention, notez les choses que vous voulez jeter, brûlez le papier et préparez-vous à apprendre quelque chose sur vous-même (150 $ pour 12 personnes maximum).
Faites une excursion d'une journée à San Juan.
Utilisez des bateaux publics ou un bateau-taxi pour rejoindre cette charmante ville, qui nécessite un trajet de 45 minutes autour du lac. Les nombreux collectifs de femmes de la région se spécialisent dans les textiles teints naturels haut de gamme qui font de parfaits souvenirs.
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