Un diagnostic d'épilepsie a menacé d'éclipser sa vie jusqu'à ce que Sharon Powell redécouvre sa pratique. Sharon a utilisé le yoga pour l'épilepsie et a finalement acquis un sentiment de paix et de compassion envers soi-même.
À 51 ans, j'étais au sommet de ma carrière professionnelle en tant qu'administrateur agréé de l'information sur la santé. Vivant à Houston avec ma famille, je faisais la navette chaque semaine pour mon travail à Salt Lake City et j'ai même donné des conférences à l'échelle nationale sur un système de codage des factures pour les hôpitaux. Cependant, mes habitudes mobiles ont changé rapidement lorsque j'ai reçu un diagnostic d'épilepsie du lobe temporal. Considérez-le comme un orage électrique dans le lobe temporal, la partie du cerveau qui traite les émotions et les souvenirs.
J'ai ressenti à peu près tous les symptômes connus (comme de simples crises complexes et partielles complexes) ainsi que des douleurs incessantes dans tout mon système nerveux. Puisque mon épilepsie est située dans la zone du cerveau qui traite de la mémoire, un stress extrême pourrait provoquer une crise, renvoyer mon esprit dans le passé, à un autre moment de ma vie.
Mes médecins et moi avons réalisé quelques années après le début de mon traitement que j'étais dans la minorité d'individus «résistants aux médicaments» aux médicaments anticonvulsivants. Dans mon cas, les médicaments ont même augmenté le nombre de crises. Destiné à vivre sans médicaments anti-épileptiques, j'ai pris ma retraite et suis allé en invalidité pour passer mes jours dans l'isolement, essayant de gérer les crises et la douleur en évitant tout ce qui les a déclenchés, comme le stress, le bruit, la foule, la fatigue et le scintillement. ou des lampes fluorescentes, toutes choses qui font de la simple entrée dans une épicerie une tâche ambitieuse.
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J'ai tout essayé, de l'acupuncture au Pilates pour soulager ma douleur. Et puis je suis retourné au yoga. J'ai pratiqué le yoga à un certain niveau depuis mon adolescence. Mon premier professeur de yoga était un pilote de la guerre du Vietnam qui utilisait le yoga pour traiter le trouble de stress post-traumatique. Ils ne l'appelaient pas ainsi dans les années 60, mais c'était clairement la force motrice de son travail pour maîtriser la pratique, puis la partager avec la communauté en classe.
Avant mon diagnostic, l'école, la famille ou le travail m'ont empêché de me concentrer sur le yoga. Je commençais avec de bonnes intentions, mais je m'éloignais quand la vie devenait trop chargée. Cependant, c'est vers le yoga que je me suis instinctivement tourné lorsque ma santé était en crise et que ma vie était à l'envers.
J'ai recommencé ma pratique du yoga à la maison avec des livres et des programmes de yoga à la télévision, mais j'ai trouvé cela difficile sans un instructeur avec qui travailler directement. J'ai beaucoup préféré un cours, mais il n'y en avait pas à proximité. Alors, quand j'ai eu la chance d'assister à des cours de yoga tout en rendant visite à un ami, j'ai sauté sur l'occasion.
Les cours étaient pleins chaque jour, mais une fois la session commencée, j'oubliais les autres et me concentrais sur mes positions. Le calme et le mouvement m'ont permis de ralentir et de me concentrer sur le moment plutôt que d'avoir mon esprit se précipiter là où j'allais être dans une heure.
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J'ai réalisé que mon manque de succès antérieur avait beaucoup à voir avec la façon dont j'abordais le yoga. Après des années d'entraînement dans une salle de sport, j'avais l'habitude de me pousser plus loin et plus vite. Il était difficile pour moi de comprendre comment tenir une position pendant de longs moments pouvait en fait être mieux que des mouvements courts et rapides. Dans ce cours, en entendant les inspirations et les expirations autour de moi, j'ai pu ralentir et me concentrer sur les positions plutôt que sur ce que je devrais ou ne devrais pas faire. Finalement, j'ai pu laisser couler les asanas et laisser mon esprit et mon corps rester en paix.
A la fin de ma visite, j'ai découvert un bénéfice surprenant: j'étais resté deux semaines sans crise grave.
Quand j'ai réalisé ce qui s'était passé, j'ai fait des recherches sur l'effet du yoga sur les crises d'épilepsie et j'ai découvert que je n'étais pas le seul à avoir obtenu ces avantages incroyables. Il y a quelque chose à ça , ai-je pensé. J'ai trouvé que les poses de repliement vers l'avant aident à avoir un impact positif sur les produits chimiques dans le cerveau, réduisant éventuellement la probabilité et l'ampleur des crises.
Aujourd'hui, je pratique principalement le hatha yoga, intégrant une grande variété de plis avant. Cependant, je m'assure d'avoir une pratique complète afin de ralentir ma respiration et ma réflexion. La relaxation et la flexion vers l'avant, ainsi que la respiration et la méditation, abaissent mon seuil de crise et travaillent pour renforcer et réparer mon corps.
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Bien qu'elles soient moins fréquentes, j'ai encore des crises d'épilepsie et je le ferai probablement toujours. Lorsqu'une crise survient, je suis plongé dans un cycle de douleurs nerveuses et de tension musculaire. Je me sens physiquement abattu, faible et passe parfois des jours à récupérer. Je suis toujours incapable de sortir dans le monde comme avant car je ne peux pas contrôler les lumières, les bruits et autres variables autour de moi. Mais avec ma pratique du yoga, j'ai commencé à guérir physiquement et émotionnellement. Après une crise, le yoga m'aide à desserrer mes muscles, à détendre mes intestins et à me vider la tête. Je suis également capable d'allonger le temps entre mes crises, permettant à mon corps de se reposer et de guérir. Mais, plus important encore, le yoga m'a donné un sentiment d'autocompassion face aux changements dans ma vie. Je ne ressens plus la haine de soi et la tristesse, mais je me sens plutôt en paix et plein d'espoir.
Aujourd'hui, le yoga est une bouée de sauvetage, tout comme c'était le cas pour mon premier instructeur de yoga, le pilote. C'est devenu un outil important pour réduire mes crises tout en renforçant mon corps et en soulageant la douleur. C'est le moment de la journée que je garde jalousement et que je fête joyeusement. Pour moi, le yoga est un cadeau.
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À propos de l'écrivain
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