Ana Forrest a commencé à faire du yoga à l'âge de 14 ans. Aujourd'hui, elle voyage beaucoup, enseignant le yoga en tant que pratique intégrée et chemin personnel sacré. Bien qu'elle vive à Los Angeles, elle est chez elle sur ses terres sur l'île Orcas de Washington, où elle n'a passé que six jours cette année.
Journal de yoga: Votre enseignement vient du fait que vous avez eu du mal à vous rendre là où vous êtes. Vous avez eu des blessures, non?
Ana Forrest: J'avais une douleur constante, des migraines fréquentes, j'étais épileptique, abusée sexuellement et physiquement et suicidaire. J'ai lutté contre la boulimie, la drogue, l'alcool et le tabac. Le yoga m'a sauvé la vie et m'a rendu assez ingénieux pour regarder ailleurs. Cela m'a amené à suivre une thérapie et à devenir thérapeute en régression de la vie passée. La thérapie m'a appris un moyen de suivre les terreurs de l'abus sexuel et de la violence physique en me mettant derrière les rideaux de douleur et en me rappelant l'histoire dont je ne me souvenais pas. Je travaille souvent avec des personnes qui ont été victimes d'abus sexuels et je leur apprends qu'elles peuvent sortir du désespoir et de la peur et trouver une autre façon de vivre.
YJ: Faites-vous cela en conjonction avec le yoga?
AF: Tous ceux qui travaillent avec moi en thérapie doivent travailler avec moi dans le yoga. Le yoga associé à une bonne thérapie m'a aidé à comprendre ce qui me rendait fou. J'ai appris à utiliser le yoga pour travailler la rage, la douleur et la lutte hors des tissus de mon corps où ils étaient stockés. Le yoga combiné à une respiration très dirigée et intentionnelle a donné vie à des zones de mon corps qui étaient fermées.
YJ: Pensez-vous que vous pouvez faire du yoga sans faire le travail émotionnel profond que vous encouragez avec vos élèves?
AF: Il y a des gens qui viennent en classe pour se sentir bien, et ça suffit. Ensuite, il y a des gens qui souffrent et qui veulent s'en sortir. Il doit y avoir cette volonté de le faire. Mais il y a un moment où vous avez libéré de l'espace dans votre corps et votre vie et que vous devez prendre un autre niveau de responsabilité, ce qui est effrayant mais doux: que voulez-vous y mettre maintenant que vous vous êtes débarrassé du toxique crasse? J'apprends aux gens à déplacer la crasse et à remplir les espaces de magie et du mystère de la vitalité. Si vous ne mettez pas l'énergie que vous voulez en vous dans ces espaces, ils se remplissent à nouveau d'ordures.
YJ: Comment la pratique des asanas facilite-t-elle le travail émotionnel?
AF: Je regarde mes élèves et je peux voir où l'énergie est bloquée. Par exemple, pour vous,
l'un des endroits où votre énergie s'enlise est autour de la gorge, C6, T1. Si je devais travailler avec vous, j'irais après cela dans des poses, peut-être en libérant un souvenir de tomber d'un arbre ou de vous blesser d'une manière ou d'une autre.
YJ: J'ai eu une blessure au cou en 1992. Avez-vous toujours eu cette sensibilité?
AF: Non, j'ai travaillé avec Rosalyn Bruyere, une voyante et une guérisseuse pratique. Je l'ai écoutée et j'ai eu l'idée que voir l'énergie était comme un muscle que nous avons tous et qui s'est atrophié. Alors, je me suis mis à réveiller la capacité de voir.
YJ: Avoir une telle sensibilité vous oblige-t-il à travailler en tête-à-tête avec les étudiants?
AF: Eh bien non, je travaille très intimement même dans de grands groupes. L'une des choses dont je parle beaucoup est le «syndrome de la lutte». On nous apprend que mener une lutte est la manière de procéder. Pour moi, le mode lutte, c'est comme déverser votre énergie et ensuite essayer d'accomplir une grande action mais échouer parce que toute votre énergie a été dépensée.
YJ: Pouvez-vous me donner un exemple?
AF: Qu'est-ce qu'une pose difficile pour vous?
YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.
AF: La prochaine fois que vous êtes sur le point de faire cette pose et que vos muscles se contractent et que le syndrome de fuite ou de combat s'installe, dès que vous voulez vous éloigner, attendez la prochaine respiration. Essayez de prendre votre temps et d'attendre votre corps. Donnez-lui le soutien de la respiration pour le relâcher. Sinon, votre corps dit non, votre esprit dit allez, et c'est un peu comme un viol cellulaire. Prenez le chemin courageux, qui consiste à y aller plus lentement et à réagir de manière appropriée au lieu de fermer les yeux et de crier.
YJ: Quelle est l'importance du sens de l'humour?
AF: Je pense que c'est crucial. J'ai remarqué en travaillant avec mon esprit que je n'ai pas reçu le message tout de suite parce que je suis une femme très dure. Cependant, mon esprit n'arrêtait pas de dire: "Romance-moi, ravis-moi, je ne veux pas toujours être au combat."
Ana Forrest est joignable au Forrest Yoga Circle
à Santa Monica, Californie, au (310) 453-5252 ou via
www.forrestyoga.com.
