Connectez-vous et honorez les cinq éléments trouvés dans les anciennes pratiques mayas avec ces mouvements transmis à Miguel Angel Vergara Calleros et Kat Tudor. Chaque ensemble de mouvements est conçu pour évoquer le pouvoir de guérison d'un élément. Commencez les yeux fermés, définissez l'intention de vous connecter à la fois au cœur de la terre et au cœur du ciel. Dans la tradition maya, vous touchez toujours à la fois la terre et le ciel - et ces deux éléments se rencontrent dans votre cœur. Pendant que vous travaillez dans les poses, continuez à bouger et trouvez un rythme régulier. Ensuite, faites une pause de quelques respirations les yeux fermés et voyez si vous remarquez un changement d'énergie.
Voir aussi Le lien entre les cinq éléments de la nature et le yoga
1. Terre
1/6À propos de notre modèle
Briohny Smyth est un professeur de vinyasa basé à Los Angeles. Retrouvez son horaire de cours et d'ateliers internationaux sur bryceyoga.com.
Où apprendre
Voyagez au Mexique avec Kat Tudor et Miguel Angel Vergara Calleros pour explorer d'anciens sites et rituels mayas, ainsi que des méditations quotidiennes et des pratiques de mouvement. En savoir plus sur casakin.org.
Pour explorer l'Amérique du Sud à travers cet objectif, commencez par des retraites avec Kawoq Conscious Living School, fondée par Juan Pablo Barahona, qui enseigne la médecine énergétique, les arts de la guérison et le yoga chamanique depuis des décennies.
