4 façons de modifier Uttana Shishosana (Pose prolongée du chiot)

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Modifiez Uttana Shishosana si nécessaire pour trouver un alignement sûr dans votre corps.

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Si vous avez les genoux sensibles…

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À propos de notre pro 

La professeure et mannequin Liz Arch est la créatrice de Primal Yoga, une fusion du vinyasa yoga avec l'art du kung fu et la grâce du tai chi. Elle a plus de 10 ans d'expérience dans divers styles de yoga et d'arts martiaux, y compris le Kung Fu de style nordique, le Tai Chi de style Yang et le Qi Gong d'auto-guérison. Elle est directrice de la côte ouest du Purple Dot Yoga Project, une organisation à but non lucratif qui sensibilise à la violence domestique, et elle parcourt le monde pour enseigner. En savoir plus sur lizarch.com.

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