La vie arrive! Ça le sera toujours. Vous êtes viré, trahi, le cœur brisé. Un être cher meurt. Lorsque votre système est submergé d'agonie, vous pouvez vous élever au-dessus de la boue. Quel que soit votre point de rupture, votre point le plus profond de dépression, laissez-le vous emmener là où il veut vraiment que vous alliez - UP! Levez-vous et attrapez la main du soutien invisible et inconnu qui vous attend.
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Ouvrez-vous à ce qu'offrent les émotions intenses
Mes expériences de chagrin et de perte profonds m'ont rapproché de ma connexion spirituelle. Ces dépressions mentales et émotionnelles étaient des bénédictions déguisées. Bien sûr, voir cela sur le moment est la partie la plus difficile. Mais peut-être que nous ne sommes pas censés le voir. Il est destiné à être ressenti, exprimé et libéré. Pendant ces moments, je m'abandonne encore et encore à la connexion spirituelle qui est disponible pour nous tous.
Avez-vous goûté à ce nectar? Quand la vie coule et que vous vous sentez doux, mais fort et connecté à tout? Quand tu sens que tu es arrivé à la maison? C'est comme ça que je le vis. Si vous mettez vos «lunettes d'opportunité» pour voir à travers la pléthore d'émotions, vous verrez que chacun de nous est doué d'une grande quantité d'énergie divine. La façon dont vous choisissez de déplacer cette énergie vous aidera dans votre processus de guérison.
Puisez dans la sagesse et la magie de votre enfant intérieur, l'enfant de 6 ans qui n'a pas abandonné la magie et la sagesse. Cet enfant sait comment surmonter une panne et retrouver la joie et la connexion. Canaliser votre enfant intérieur est un travail d'âme qui vous reconnecte à votre capacité d'émerveillement, de joie, d'innocence, de sensibilité et de jeu.
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Votre enfant intérieur n'a pas de filtre et sait que vous devez libérer vos émotions au lieu de vous y accrocher. Le savoir et le mettre en pratique vous rapproche de votre connexion spirituelle. Faites confiance à la sagesse de votre enfant intérieur, en fait, laissez-la être responsable. Laissez-vous faire cette ventilation, sachant qu'il y a une percée au coin de la rue. Voici cinq façons de vous engager et d'utiliser l'énergie de votre panne pour vous rapprocher de cette connexion divine qui vous attend de l'autre côté.
5 façons de transformer une panne en une percée spirituelle
- Adoptez la magie de la purge qui change la vie!
Lâchez mentalement et physiquement ce qui ne vous sert pas. Purgez les sentiments, les mauvaises habitudes, les croyances autolimitantes, même l'encombrement de votre maison et les personnes dans votre vie qui ne vous soutiennent pas. Créez un espace sûr et sacré pour pleurer - laissez-le sortir et laissez-le aller. J'encourage les crises de colère et les cris de douleur (dans un environnement sûr, bien sûr). Ouvrez l'espace physique et mental et regardez de nouveaux cadeaux et des personnes de soutien apparaître comme par magie. Ne vous inquiétez pas de combien de temps vous êtes ami avec Becky avec les bons cheveux et la mauvaise attitude. Un autre ami arrive et vous élèvera, comme vous elle.
- Prend de la physique!
Reconnectez-vous à votre corps physique. Marche, randonnée, yoga asana, arts martiaux, saut sur un trampoline ou danse! Chorégraphiez votre vie loin de l'isolement, laissez le mouvement être votre grâce salvatrice. La dépression est la stagnation et le contre-sens est le mouvement.
- Trouvez un guide.
Recherchez les conseils que vous avez peut-être évités ou repoussés. Un coach de vie, un mentor, un enseignant pourraient vous aider à vous reconnecter. Femmes, avouons-le, nous sommes des causeuses, et nous pouvons libérer en communiquant et en parlant. Utilisez cette nouvelle énergie pour vous concentrer sur votre centre spirituel.
- Tirez parti de votre créativité.
Peindre, écrire, danser, jouer… adoptez votre côté innovant. Pas ton truc? Essayez de créer un groupe en ligne ou de rejoindre un groupe communautaire et d'aider à créer le programme et les événements. Cherchez des moyens d'être inspiré, d'être créatif et d'élargir vos talents innés. Lorsque vous puisez dans l'inspiration, vous puisez dans votre propre divinité.
- Soyez doux avec vous-même et prenez soin de vous.
Les soins personnels sont un moyen d'élever vos vibrations. Nourrissez-vous et apaisez-vous avec des bains, des promenades, des chatouilles et, bien sûr, des rapports sexuels - avec ou sans partenaire. Jouez avec plaisir. Danse sensuelle, auto-massage, toucher vos zones érogènes pour un chatouillement rapide, vous sentir et vous onction d'huiles essentielles, plume sur le visage, autant de moyens pour revigorer vos sens et vous remonter le moral.
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Hemalayaa habilite des milliers de personnes dans le monde grâce à son mélange unique de programmes, d'ateliers et de vidéos de style de vie traditionnel et moderne. Elle joue dans de nombreux DVD. Elle anime également sa propre émission de télévision, «BollyBlast», apportant le fitness à un tout nouveau niveau de plaisir, y compris la danse, le yoga et le mouvement basé sur l'affirmation. Elle fournit à ses élèves des outils pour expérimenter un état d'être équilibré, une véritable acceptation de soi et une passion pour la vie. Sa spécialité est de soutenir les femmes dans leur plein potentiel pour incarner leur délicieuse vie de rêve. Behl s'est entraîné avec Shiva Rea, Atma Yoga, Lulu Bandhs à Ojai, en Californie, et bien d'autres.
Note de la rédaction: cet article s'applique aux obstacles quotidiens et situationnels auxquels nous sommes tous confrontés dans la vie. Si vous souffrez de dépression sévère, vous devrez peut-être demander l'aide d'un médecin.
