Yoga après une mastectomie

—Ellen Pearce Mathews

Réponse de Jaki Nett:

Il existe différents types de mastectomies, mais quel que soit le type, il s'agit toujours d'une opération majeure. Plusieurs muscles peuvent être coupés ou affaiblis, y compris le petit pectoral, le grand pectoral et des parties du grand dorsal. Parce que certains muscles seront compromis, votre élève peut avoir des difficultés avec la faiblesse et la perte d'amplitude de mouvement. Mais il existe de nombreuses façons de modifier la pratique - vous devrez peut-être essayer différentes approches pour découvrir ce qui fonctionne le mieux. Validez sa résolution de reprendre sa pratique et enseignez-lui le Pranayama en décubitus dorsal. Que son impatience s'exprime dans des poses debout, les mains sur les hanches. En posture assise, concentrez-vous sur le mouvement du bassin et la torsion de la colonne vertébrale. Apprenez-lui des poses réparatrices.

Ne la mettez pas dans des poses qui l'obligent à porter trop tôt du poids sur les bras. Au lieu de cela, effectuez des mouvements simples en prenant les omoplates et les bras dans toute leur gamme de mouvements en notant que les côtés ne seront pas équilibrés en raison de l'ablation musculaire, des adhérences, des sutures et des traumatismes. Voici une séquence de variations de bras qu'elle peut essayer: Anjali Mudra (Sceau de salutation), Urdhva Hastasana (Salut ascendant), Urdhva Anjali Mudra (Sceau de salutation ascendante), Gomukhasana (Pose du visage de vache), Paschima

Anjali Mudra (sceau de salutation inversée) et Garudasana (posture de l'aigle).

Quand elle est prête à faire des poses qui exigent que les bras soient tendus dans l'espace comme Trikonasana (Triangle Pose) et Virabhadrasana I et II (Warrior I et II), assurez-vous que les bras sont soutenus avec un accessoire comme des cordes murales. Attendez avant de lui demander de faire des poses qui nécessitent de porter du poids sur le haut du corps. Placez des cordes murales autour de ses plis de hanche et faites-la pendre en avant dans Adho Mukha Svanasana (Chien orienté vers le bas) pour rétablir l'action des bras sans qu'il soit porteur.

Il y a une autre condition associée aux mastectomies dont vous et votre élève devriez être conscients; cela s'appelle lymphadème. Cela se produit parce que les fluides normaux du corps ne s'écoulent pas aussi bien après une mastectomie. Cela peut devenir un problème lorsque vous demandez à un élève de lever le bras ou de porter du poids dessus, comme dans le cas d'un chien orienté vers le bas. En général, les gens sauront qu'ils l'ont, mais ils ne sauront probablement pas comment modifier la pratique du yoga pour la rendre plus sûre. Pour plus d'informations, recherchez dans votre hôpital local une personne qui enseigne le yoga aux patientes atteintes d'un cancer du sein.

En tant qu'enseignant, vous devez être passionné par votre observation. N'utilisez pas la force pour obtenir du mouvement et de la stabilité. Utilisez votre sagesse et votre perspicacité pour la guider et vous-même. Elle comparera son ancien moi au nouveau. Écoute la.

Quand je vois la frustration de mes élèves, je passe un adage: quand il y a de la lutte dans notre corps, apprenez-en. Laissez-le vous apprendre. Le côté facile enseigne l'action correcte, le côté blessé enseigne la patience.

Jaki Nett est un instructeur certifié de yoga Iyengar à Sainte-Hélène, en Californie, et membre du corps professoral de l'Institut de yoga Iyengar de San Francisco. Elle donne des cours publics dans la région de la baie de San Francisco et anime des ateliers aux États-Unis et en Europe, y compris des ateliers spécialisés sur les questions féminines.

Original text


Recommandé

Les meilleurs chapeaux bob pour hommes
Êtes-vous prêt à revenir?
Meilleur ketchup biologique