4 étapes pour maîtriser la pose à huit angles (Astavakrasana)

Jouez avec équilibre et force en vous déplaçant étape par étape dans Astavakrasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA 3 poses de préparation pour une pose à huit angles (Astavakrasana)

VOIR TOUTES LES INSCRIPTIONS À YOGAPEDIA

Avantage 

Renforce vos bras et le haut du dos; tonifie vos abdominaux et l'intérieur des cuisses; étire vos ischio-jambiers; vous fait vous sentir imparable

Étape 1

1/5

Vous voulez pratiquer ou étudier avec Amy en personne? Rejoignez-la au Yoga Journal LIVE New York, du 19 au 22 avril 2018 - le grand événement de l'année de YJ. Nous avons réduit les prix, développé des programmes intensifs pour les professeurs de yoga et organisé des pistes pédagogiques populaires: Anatomie, alignement et séquençage; Santé; et Philosophie et pleine conscience. Découvrez les nouveautés et inscrivez-vous maintenant.

Recommandé

Comment rendre les backbends plus agréables
10 vacances de yoga en famille
Rencontrez votre prochain professeur: Colleen Saidman Yee