Trouvez plus d'énergie et de liberté dans votre colonne vertébrale et dans votre esprit en vous déplaçant pas à pas dans Kapotasana.
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ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA Hanches ouvertes + Épaules pour Pigeon Pose (Kapotasana)
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Avantage
Étire les quadriceps, les fléchisseurs de la hanche et les épaules; renforce le tronc et le bas du dos; stabilise et concentre l'esprit; dynamise.
