Il y a cinq ans, Lynda a ouvert un studio de yoga dans un quartier du centre-ville d'une grande ville de la côte est. Alcoolique en convalescence, Lynda considérait le studio comme son service public, un moyen d'atteindre d'autres jeunes femmes qui pourraient autrement mener une vie troublée. Elle a utilisé les dons ainsi que l'argent de ses sessions avec des clients privés pour payer le loyer, et elle a annoncé des cours de yoga gratuits pour les lycéennes. Lentement, ses cours se remplissaient, souvent avec des filles qui n'avaient pas d'endroit où aller l'après-midi après l'école.
Enseigner à ces jeunes femmes vulnérables, sceptiques et blessées était un défi pour Lynda. Une nuit, après une journée particulièrement difficile, elle a rêvé d'une belle femme montée sur un énorme lion rugissant. Lorsqu'elle s'est réveillée, elle s'est rendu compte que l'image qu'elle avait vue rappelait Durga, la déesse guerrière de la mythologie indienne. Ce jour-là, guidant un groupe de filles particulièrement agité dans la séquence Warrior, elle a commencé à leur parler de Durga. Les filles étaient ravies. L'un d'eux a demandé à Lynda de télécharger une photo de Durga sur Internet pour elle. «Je veux faire un T-shirt», dit-elle. «Cette dame est mon héros.»
«Quand elle a dit ça», m'a dit Lynda, «j'ai réalisé que c'était vrai pour moi aussi. Depuis, l'image de Durga apparaît dans mes rêves. Elle est l'image que je porte avec moi quand je dois traiter avec mon propriétaire ou gérer l'une de ces filles quand elle perturbe la classe. D'une certaine manière, l'image de Durga est devenue un symbole de la force dont j'ai besoin pour que cette chose continue.
Lynda n'est pas le seul yogi que je connaisse qui s'identifie à Durga. L'image de cette déesse chevauchant son lion, ses huit bras tenant des armes et des fleurs, pourrait être l'avatar de l'autonomisation et de la protection, en particulier pour les femmes. Ceux d'entre nous qui jonglent avec la famille, le travail et le yoga; qui interviennent pour soutenir l'environnement; ou qui voyagent dans des villes déchirées par la tempête pour aider à construire des logements pour les familles déplacées vivent une version contemporaine de la légende de Durga. Et pour les hommes comme pour les femmes, la méditation sur Durga peut apporter une force guerrière et une compassion protectrice. Lorsque vous apportez son image dans votre monde intérieur, elle peut renforcer vos aspirations les plus radicales et vous guider à travers vos drames de vie les plus conflictuels. Plus que cela, Durga incarne le pouvoir intérieur de se transformer - de se débarrasser des addictions, des obstacles,et les illusions et les peurs qui vous retiennent.
Voir aussi 5 professeurs de yoga qui ont vaincu la dépendance
Apportez le pouvoir de la déesse dans votre pratique de méditation avec Durga
Vous vous demandez peut-être pourquoi, en tant que yogi contemporain, il serait intéressant d'inviter l'énergie des êtres mythiques dans votre pratique de méditation. La réponse courte est que ces énergies archétypales sont des catalyseurs. Méditer sur des divinités telles que Durga, Hanuman, Shiva et Lakshmi peut appeler des pouvoirs et des qualités spécifiques en vous. Ces pouvoirs sacrés vous viennent au-delà de votre ego limité et peuvent vous aider à relever des défis, à ouvrir votre cœur et à transcender l'ordinaire. Pendant des siècles, les traditions tantriques indiennes et tibétaines ont enseigné des méditations et des mantras pour amener l'énergie de la divinité dans le corps et l'esprit. Les déesses sont particulièrement puissantes, car elles personnifient la shakti, la force féminine subtile qui anime le monde, souvent considérée comme le pouvoir derrière la croissance spirituelle. Donc, pratiquer avec les histoires et les mantras de l'une de ces figures sacrées peut littéralement inviter des énergies transformatrices dans votre vie.
Les images de ces déesses peuvent servir de clés pour libérer votre propre puissance intérieure. C'est parce que, bien que mythiques, ils ne sont pas seulement des produits de l'imagination humaine. Les images de la déesse représentent les forces réelles présentes dans l'univers. Leurs formes sont extrêmement subtiles, c'est pourquoi elles ne sont normalement pas apparentes. À travers les contes, les méditations et les mantras qui leur sont associés, vous pouvez apprendre à sentir leur présence. Plus vous vous connectez à eux, plus vous pouvez ressentir de manière tangible leurs dons et leurs bénédictions intérieurs.
Tout comme Lakshmi est la shakti, ou déesse, vous appelez à l'abondance, de même Durga est la shakti que vous appelez pour la force, la protection et la transformation. Adoré par les familles dirigeantes du Rajasthan pour son aide au combat, Durga est bien plus qu'une déesse guerrière. Elle est également le pouvoir de l'éveil spirituel, la force intérieure qui libère le pouvoir spirituel dans le corps humain sous la forme de la kundalini . Et elle est une gardienne: belle, reine et maternelle.
Voir aussi une playlist de yoga de 90 minutes pour éveiller votre guerrier intérieur
Durga porte une lance, une masse, un disque, un arc et une épée - ainsi qu'une conque (symbolisant le son créatif), un lotus (représentant la fertilité) et un chapelet (symbolisant la prière). Dans une version de son origine, elle découle de la force combinée des dieux mâles pour combattre le démon buffle Mahisha. Les dieux assemblés, furieux parce qu'ils sont impuissants face à ce démon, envoient leur colère comme une masse de lumière et de puissance. Il se fond dans la forme d'une femme d'une beauté radieuse qui remplit toutes les directions de sa lumière. Son visage était formé à la lumière de Shiva; ses cheveux venaient de Yama, le dieu de la mort; Vishnu, la soutienne, lui a donné les bras. Shiva lui a donné son trident, Vishnu son discus; Vayu - le dieu du vent - offrit son arc et ses flèches. Le dieu de la montagne, Himalaya, lui a donné un lion pour sa monture.Durga entreprend de combattre le démon pour le bien du monde, armé de tous les pouvoirs du masculin divin.
Et depuis, elle est la divinité à laquelle faire appel lorsque vous avez de gros problèmes. Dans le Devi Mahatmyam (Triomphe de la déesse), un cycle de chansons médiévales sur Durga qui est encore récité dans toute l'Inde, elle promet qu'elle apparaîtra toujours lorsque nous en aurons besoin pour protéger notre monde. Elle nous invite à nous tourner vers elle en cas de crise et promet de déplacer des montagnes pour nous sauver de toute forme de mal - y compris le mal que nous, nous-mêmes, créons!
Durga tuant des démons
En fait, dans les contes de Durga, les démons qu'elle combat ne sont pas que des méchants extérieurs. Ils représentent également les forces obstructives intérieures auxquelles nous sommes confrontés dans notre voyage vers l'illumination et la réalisation de soi. Alors, en lisant son histoire, pensez-y non seulement comme une saga de super-héros, mais aussi comme une parabole sur le processus de travail intérieur. Considérez que cela vous montre comment dissoudre les énergies négatives de la peur, de l'avidité et de la colère afin que vous puissiez vous tenir dans votre force et votre beauté essentielles. Votre bataille intérieure n'est peut-être pas aussi dramatique que celle-ci.Mais ça continue, quand même!
Shumbha et Nishumbha sont de brillants frères démons dotés de super pouvoirs magiques. Ils ont pratiqué de dures austérités afin de gagner une aubaine, ou de bénéficier, de leur grand-père cosmique, Brahma. L'avantage les rend invincibles par les hommes ou les dieux, mais Brahma a pris soin de le formuler de façon à ce qu'il contienne une échappatoire: il ne dit rien sur une déesse.
Les frères démons sont bientôt maîtres de l'univers. Ils éjectent les dieux des régions célestes et asservissent les habitants de la terre. Les dieux sont réduits à se cacher dans des grottes, complotant la vengeance. Mais finalement, un sage leur révèle que les démons ont une faiblesse.
Bien que Shumbha et Nishumbha ne puissent être conquis par aucun homme, ils pourraient être vulnérables à une guerrière. Alors les dieux se rendent sur la montagne où Durga a sa demeure cachée pour lui demander de l'aide.
Voir aussi Oh My Goddess: Invoquer votre énergie féminine intérieure
Alors qu'ils l'appellent avec des prières et des hymnes de louange, Durga apparaît hors des nuages, vêtue de robes dont les couleurs changent et glissent, révélant et dissimulant la beauté de ses seins et la courbe de son ventre. Un parfum érotique l'entoure. Elle chevauche un lion.
D'une voix douce comme le tonnerre grondant à travers les montagnes, elle accepte d'intervenir et de rétablir l'équilibre. La déesse n'a pas plus tôt parlé qu'elle s'est transportée dans le jardin des rois démons. Des fleurs coulent de ses doigts et des nuages se forment et se dissolvent dans ses cheveux. Elle est la beauté personnifiée, l'attrait revêtu de la forme, l'enchantement lui-même. En quelques instants, les rois démons sont venus à leurs fenêtres pour la regarder. Ce sont des connaisseurs de la beauté féminine. Bien sûr, ils la veulent dans leur harem.
Mais lorsque le major-domo du palais apporte la proposition des démons à Durga, elle sourit. «Il n'y a qu'une seule difficulté», explique-t-elle. «Dans ma jeunesse, j'ai fait le vœu idiot de n'épouser qu'un homme assez fort pour me vaincre au combat. Vous savez comment sont les filles - pleines de fantaisie et de notions romantiques. Mais un vœu est un vœu. Si vos maîtres veulent vraiment de moi, ils devront se battre avec moi.
«Madame, vous êtes soit folle, soit suicidaire», dit le major-domo. "Personne n'a jamais vaincu mes maîtres."
«Néanmoins, c'est ma condition», dit Durga, lui lançant un regard si langoureux qu'il ressent des remous de luxure dans chaque partie de son corps. «Et si vos maîtres ont peur de se battre, je suis heureux de prendre leur armée.
Ce qu'elle fait. Dans une bataille intense, la déesse bat bataillon après bataillon. À un moment donné, une foule de déesses émerge de son corps, y compris la redoutable Kali. Ensemble, les déesses détruisent toute l'armée de démons, ne laissant que les frères. Shumbha s'avance sur Durga.
«Vous avez dit que vous combattriez mon armée seule», crie Shumbha d'une voix si forte qu'elle secoue les collines voisines en poudre. «Mais vous aviez des aides. Votre défi est perdu. »
«Non,» rugit la déesse, faisant vibrer le ciel d'un tonnerre céleste. «Ces déesses font partie de moi.» Les autres déesses reprennent sa forme, ne laissant que Durga, brillant d'une lumière presque aveuglante.
La forme à huit bras de la déesse gonfle jusqu'à ce qu'elle remplisse le ciel. Tourbillonnant sa grande épée comme une matraque dans une main et ses haches, masses, lances et arbalètes dans les autres, elle vole dans les airs et tue les rois démons.
«Ma», dit Shumbha avec son dernier souffle, puis un sourire se dessine sur son visage alors que l'extase de la déesse remplit son être. À cet instant, les deux démons sont transfigurés, se dissolvent dans le corps de Durga et meurent dans le mystère. Lorsque l'ego se dissout, même l'âme la plus démoniaque rentre à la maison, retourne au cœur de la mère. Durga retourne dans sa maison de montagne, promettant de revenir quand elle aura besoin de son aide.
Voir aussi La déesse que tout fan de Vinyasa Flow doit connaître
Comment utiliser Durga pour abandonner l'ego
Cette histoire a du sens à plusieurs niveaux. Du point de vue de l'environnement, c'est une histoire sur le pouvoir imparable de la nature. D'un autre point de vue, cela nous assure que les puissances supérieures nous protégeront lorsque nous nous réfugierons en elles. Mais au niveau ésotérique, l'histoire de Durga parle de la transformation de l'ego. La bataille puissante entre Durga et les démons est la lutte intérieure qui commence invariablement lorsque nous entreprenons une véritable pratique transformatrice.
Comme ces rois démons, l'ego entre dans la pratique spirituelle avec son propre agenda secret. Les égos recherchent le contrôle - le contrôle des circonstances, le contrôle du corps et le contrôle des personnes qui nous entourent. Le pouvoir et la maîtrise sont ce qui compte pour l'ego. Ainsi, naturellement, l'ego résistera à l'abandon à des puissances supérieures, à l'abandon de ses agendas ou à l'abandon du contrôle à n'importe quel niveau. Mais la shakti a un programme différent. Elle veut nous éloigner de la conscience égocentrique et reconnaître notre unité fondamentale les uns avec les autres et le cosmos. Pour ce faire, elle doit remettre l'ego à sa place et finalement le dissoudre. L'ego, cependant, la combattra jusqu'à la mort.
Les démons personnifient les forces plus primitives et intransigeantes de l'ego. Ce sont les parties de nous qui recherchent sans vergogne le pouvoir sur les autres. La partie démoniaque du moi voit tout et tout le monde, y compris les puissances supérieures de l'univers, comme des outils qui servent les agendas personnels de l'ego. Les dieux, comme nous l'avons mentionné, représentent également des aspects de soi, mais ils représentent le Soi authentique, les qualités personnelles uniques de l'essence. Les dévas représentent notre amour, notre dévouement, nos bonnes intentions et le pardon et la compassion que nous affichons lorsque nous sommes alignés sur le Soi supérieur. Durga arrive dans notre monde intérieur pour renforcer ces qualités supérieures, que ce soit pour accomplir le bien dans le monde ou pour progresser sur le chemin spirituel.
En tant que praticiens postmodernes, nous préférons généralement adopter une attitude plus douce envers notre côté obscur. La plupart d'entre nous ont rejeté il y a longtemps la religion autoritaire, avec son discours sur le péché et son insistance à éliminer les forces les plus sombres en nous.
Si nous sommes des pratiquants d'un chemin qui met l'accent sur notre bonté innée, nous préférerons peut-être ignorer les qualités négatives du moi sur le principe que combattre l'ego ne fait que le renforcer. Si nous sommes orientés psychodynamiquement, nous pourrions être intéressés à mettre en lumière nos qualités d'ombre afin de pouvoir intégrer le pouvoir lié à la colère, à l'avidité ou à l'orgueil. Si nous suivons un chemin non double, nous pouvons penser que toute lutte doit être abandonnée, puisque tout est finalement un.
Voir aussi Slow Flow: Apprenez à vivre de l'amour avec un Brahma Vihara
Toutes ces approches sont utiles, certaines au niveau de la personnalité, d'autres dans le cadre de la pratique de l'illumination. Mais il y a des moments où la seule façon de remettre notre narcissisme à sa place est d'utiliser une épée - l'épée de la sagesse brandie par un guerrier qui ne fait pas de prisonniers. C'est le rôle de Durga, qu'elle opère dans le monde extérieur ou dans le monde intérieur.
Dans ma vie, l'énergie de la déesse guerrière avec son épée surélevée se manifeste pour me rappeler de me débarrasser de mon ego, axé sur la performance, afin que le pouvoir plus profond puisse déployer ma vie selon son impératif évolutif. Durga, dans mon monde intérieur, est l'énergie imparable de la croissance spirituelle. Quand je résiste à cela, je rencontre souvent un revers inattendu. Elle pourrait entrer dans mon visage comme une sorte de «non!» Cosmique à mes agendas personnels - et se manifestent ensuite par un réveil plus profond qui suit lorsque je suis capable de les laisser partir.
Au fil des ans, j'ai souvent vécu ce cycle. Parfois, les illusions égoïques grossissent, s'accumulent et s'emparent de mon monde - jusqu'à ce que, comme une rivière au printemps, elles deviennent si enflées qu'elles doivent éclater. Puis, presque toujours, j'entends le rugissement du lion de la déesse résonner dans mes rêves.
Peut-être que Durga se présente pour me guider dans une impasse. Peut-être que je ferai une erreur horrible et qu'elle semblera m'aider à gérer les conséquences. De plus en plus, j'ai appris dans ces moments à m'incliner devant elle afin de m'épargner la douleur qui vient de la résistance à l'agenda de la shakti pour ma croissance.
Chaque fois que vous vous sentez pris dans l'un de ces moments - lorsque votre volonté personnelle semble bloquée par des obstacles immuables - considérez que cela pourrait être un signal de la shakti. Ensuite, essayez de vous asseoir pendant quelques minutes en méditation et d'utiliser votre imagination pour vous mettre en présence de Durga.
Trouver votre férocité avec Durga
L'une des pratiques les plus puissantes pour se connecter avec la déesse est d'imaginer qu'à chaque inspiration, vous puisez son énergie aimante, protectrice et stimulante, et à chaque expiration, vous respirez son énergie à travers votre corps. Comme dans tant de pratique du yoga, la respiration est le pont entre notre moi physique et les énergies subtiles des mondes invisibles. Lorsque vous invoquez Durga, vous pouvez très bien la ressentir comme une énergie accrue. Mais se connecter à l'énergie de Durga est tout aussi susceptible d'entraîner un sentiment subtil de plus grande perspicacité, un sentiment d'être soutenu avec la force de continuer pendant une période difficile ou l'instinct stratégique qui vous aide à gagner vos batailles. Cela peut arriver si subtilement que ce n'est que rétrospectivement que vous vous rendez compte que vous étiez soutenu. Et cela peut arriver de manière surprenante.
Sasha, avocate et mère de deux filles, a découvert la Durga shakti pour la première fois lorsque sa fille Lee a commencé à échouer à l'école. Il s'est avéré que le mari de Sasha, le père de Lee, engageait sa fille sexuellement. Sasha a juré que, quoi qu'il en coûte, elle protégerait ses filles. Elle a demandé le divorce, insistant pour que son mari ne soit pas autorisé à visiter leurs filles sans surveillance. Il s'est battu avec acharnement pour la garde partagée, déployant une équipe juridique très puissante. (Bien qu'elle soit elle-même avocate, le domaine de Sasha est celui des testaments et des fiducies, et elle n'avait jamais plaidé.)
Au milieu de cela, Sasha a suivi un cours que j'enseignais sur les déesses. Elle ressentit une affinité immédiate pour Durga et créa une méditation dans laquelle elle imagina la force de Durga à l'intérieur de son propre corps. Elle visualiserait chacun des huit bras de Durga détenant un pouvoir particulier. Dans une main, elle a imaginé le pouvoir d'utiliser les mots habilement. Dans un autre, le pouvoir de lire les états financiers avec soin. Dans un autre, la capacité d'affronter les avocats de son mari. Elle a imaginé toutes les armes de Durga comme des énergies lui permettant de protéger ses deux filles.
Voir aussi Projet de yoga de la déesse: vaincre la peur avec le souffle de l'épée
Elle a gagné la cause et, peu de temps après, s'est rendu compte qu'un poids énorme avait été soulevé de Lee. Le fait que Sasha se soit battue au nom de sa fille semblait donner à l'adolescente un sens du but et une nouvelle compréhension de sa propre force féminine.
Comme Sasha, chacun de nous peut se mettre à l'écoute de sa force Durga personnelle en invoquant l'énergie et la sagesse de la déesse. Comme vous le faites, vous découvrirez probablement votre capacité personnelle de leadership de style guerrier. Toute personne en contact avec sa Durga intérieure créera naturellement des zones de protection autour des personnes dans sa vie. (Durga est également une multitâche sans effort, comme une mère qui gère trois enfants tout en préparant un repas de cinq plats - ou un cadre dirigeant une équipe d'employés diversifiés.)
La femme Durga fait de la place pour que les gens s'épanouissent, combattant leurs batailles en cas de besoin - comme Sasha l'a fait pour ses filles - mais elle est tout aussi susceptible de les pousser à se battre pour elles-mêmes.
Répondre à l'appel de Durga pour diriger
Une façon de ressentir la Durga shakti est de se souvenir d'un moment où vous avez reconnu, du plus profond de vous-même, que quelque chose n'allait pas, que cela devait changer. Si cette reconnaissance vient de la Durga shakti, elle va au-delà de la simple frustration ou de la conscience cognitive d'un problème social. Le pouvoir de transformation de Durga porte une conviction qui vient du plus profond du corps, et avec elle vient souvent un sentiment de «maintenant!» - ce qui signifie que le temps est maintenant. Lorsque ce sens est suffisamment fort, il est suivi d’action. Vous allez mettre votre corps et votre discours en jeu pour changer la situation, qu'elle soit interne ou externe.
Un de mes amis Durga à Los Angeles a remarqué que l'asthme de son fils était activé lorsque les cultures locales étaient pulvérisées contre les ravageurs. Elle a organisé un groupe de mères pour protester contre la pulvérisation aérienne dans sa région, et après plusieurs années, le groupe l'a non seulement fait interdire à Los Angeles, mais a également retiré le pesticide entièrement de la circulation. Maintenant, parallèlement à son travail de psychothérapeute, elle dirige un groupe environnemental axé sur le lobbying contre les pesticides en suspension dans l'air.
Le même pouvoir d'action intentionnelle peut être invoqué lorsque vous avez besoin de la volonté de changer une habitude ou une dépendance profondément ancrée, de prendre du temps pour la pratique ou de suivre un appel intérieur. La Durga shakti peut vous donner le pouvoir de faire face à des parties de vous-même qui font obstacle à votre évolution, mais elle peut également vous montrer comment parler pour vous-même lorsque vous avez besoin de demander une augmentation, de relever un défi ou de relever un défi. une responsabilité difficile - en bref, de redresser les choses.
Plus vous invitez l'énergie de Durga dans votre vie, plus vous la sentirez vous ouvrir à votre guerrier intérieur. Son pouvoir garde vos plus hautes aspirations et elle promet de ne jamais vous laisser tomber.
Voir aussi 5 façons de puiser dans votre chef intérieur (et de rester fidèle à vous-même)
A propos de l'auteur
Sally Kempton est une professeure de méditation et de philosophie du yoga de renommée internationale et auteure de Meditation for the Love of It . Trouvez-la sur sallykempton.com .
Cet article a été initialement publié dans le numéro de juin 2013 du Yoga Journal et est une adaptation du livre de Sally Kempton, Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga(Cela semble vrai, 2013).
