Tao Porchon-Lynch partage 7 secrets pour vieillir gracieusement

Secret n ° 1: Réveillez-vous avant le soleil. "Je me réveille avant le lever du soleil parce que j'aime le regarder se lever", explique Tao Porchon-Lynch. "En observant la nature, je peux ressentir une force vitale. Je regarde le ciel par la fenêtre et je me dis que ce sera le plus beau jour de ma vie. Ensuite, je prends souvent mon journal et j'écris quelque chose qui me vient à l'esprit et qui est dans mon cœur.

Secret n ° 2: Soyez reconnaissant et optimiste. Tao Porchon-Lynch dit qu'elle a appris l'importance d'incarner ces deux traits depuis son enfance. «J'ai été élevée par ma tante et mon oncle, et mon oncle a commencé chaque jour avec:« C'est une belle journée, n'est-ce pas? », Dit-elle. «Maintenant, je fais la même chose et je le fais avec le sourire. Je crois que la clé d'une longue vie est la pensée positive.

Secret n ° 3: Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Quand Tao Porchon-Lynch a quelque chose à faire, elle dit qu'elle le fait tout de suite - elle ne procrastine jamais. «Je ne veux pas rester là à espérer, à souhaiter et à perdre du temps», dit-elle. «Je pratique toujours mon yoga le matin et ma danse l'après-midi. Cet engagement est probablement la raison pour laquelle j'ai reçu le Guinness World Records pour être le plus ancien professeur de yoga et le plus ancien danseur de salon compétitif.

Voir aussi  Le plus ancien professeur de yoga du monde: ses secrets pour une vie longue, active et heureuse

Secret n ° 4: Souvenez-vous de la vraie signification du yoga. «Le yoga peut être la joie de vivre, et il ne s'agit pas seulement de mettre notre corps dans des postures spécifiques», dit-elle. «Il s'agit d'exprimer ce qui vient de l'intérieur de vous et de vous montrer lorsque vous rencontrez d'autres personnes pour créer une unité.»

Secret n ° 5: Si vous voyez une barrière, essayez de la dépasser. Le yoga a presque toujours fait partie de la vie de Tao Porchon-Lynch. «J'y ai été présenté à l'âge de sept ans; Je me suis promenée sur la plage près de la maison de mon enfance en Inde française et j'ai vu des garçons pratiquer le yoga sur le sable », dit-elle. «J'ai suivi leurs mouvements et j'ai pensé que j'apprenais un nouveau jeu. Ce soir-là, j'ai parlé à ma tante du jeu, et elle m'a expliqué que cela s'appelait du yoga et que c'était uniquement pour les garçons. C'était en 1925. Je lui ai dit que les filles peuvent faire ce que les garçons peuvent faire, et à l'âge de huit ans, j'étais sur cette plage pour rejoindre les garçons pendant mes récréations.

Secret n ° 6: Faites ce que vous aimez. «Je suis devenu professeur de yoga après que des amis m'ont vu intégrer le yoga dans ma vie quotidienne et ont demandé à rejoindre ma pratique. Ce que j'aime le plus dans l'enseignement, c'est de voir un sourire apparaître sur le visage de quelqu'un quand il se rend compte qu'il peut faire des choses qu'il pensait impossibles, physiquement et mentalement.

Secret n ° 7: N'ayez pas peur de vieillir. «Je ne me sens pas différent maintenant que j'ai 100 ans. Je n'ai même pas peur. Et je n'arrêterai jamais de pratiquer le yoga, c'est la danse de la vie! Le souffle est le souffle éternel, qui rend tout possible.

Voir aussi  15 bienfaits anti-âge du yoga pour la santé qui vous donneront envie de commencer à pratiquer maintenant

Recommandé

9 poses de Yin Yoga pour invoquer la joie de l'été
Pourquoi y a-t-il autant de poses de yoga pour animaux?
Jouer avec le pouvoir: 16 poses à préparer pour Astavakrasana