Pose du défi: 5 étapes pour maîtriser l'équilibre de l'avant-bras

Apprenez à équilibrer en vous déplaçant étape par étape dans Pincha Mayurasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA 3 poses de préparation pour l'équilibre de l'avant-bras

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Avantage 

Ouvre les épaules pour les flexions du dos; renforce la force des bras pour des équilibres de bras plus avancés; ajoute une qualité exaltante à votre esprit et à votre pratique

Étape 1

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