Quiz: quel est votre dosha?

Le quiz suivant vous aidera à déterminer quelles influences constitutionnelles, ou doshas, ​​affectent le plus votre santé et votre bien-être. Ces connaissances vous permettront de suivre des recommandations spécifiques pour mettre votre santé en équilibre avec vos besoins particuliers.

Veuillez répondre OUI ou NON aux questions suivantes en fonction de ce qui vous semble vrai.

Section A

  • J'ai toujours été maigre et maigre. Oui Non
  • Je perds du poids facilement et j'ai du mal à le prendre. Oui Non
  • Je préfère un climat chaud et n'aime pas le vent et le froid. Oui Non
  • Mes cheveux ont tendance à être bouclés et secs. Oui Non
  • Ma peau a tendance à être rugueuse et sèche. Oui Non
  • Lorsque je suis stressé, j'ai tendance à devenir anxieux et / ou craintif. Oui Non

Section B

  • J'ai une corpulence moyenne avec une structure osseuse moyenne. Oui Non
  • J'aime les activités compétitives et les défis physiques ou intellectuels. Oui Non
  • Je préfère un climat frais à un climat chaud. Oui Non
  • Je n'aime pas la chaleur, en particulier la chaleur humide et je me sens facilement fatiguée par elle. Oui Non
  • J'ai un esprit vif et agressif. Oui Non
  • Ma digestion et mon appétit ont tendance à être forts et je deviens irritable quand j'ai faim. Oui Non
  • Lorsque je suis stressé, j'ai tendance à devenir facilement frustré, impatient ou en colère. Oui Non

Section C

  • J'ai une constitution robuste et une grande structure osseuse. Oui Non
  • J'ai toujours été un peu en surpoids. Oui Non
  • Je prends du poids facilement et j'ai du mal à le perdre. Oui Non
  • J'ai tendance à avoir un excès de mucus. Oui Non
  • Mes cheveux sont épais et brillants. Oui Non
  • Mon énergie et mon endurance sont cohérentes. Oui Non
  • Lorsque je suis stressé, je deviens renfermé, démotivé et résistant au changement Oui Non

Si vous répondez OUI à au moins trois énoncés de la section A,

vous avez une constitution essentiellement vata.

Si vous répondez OUI à au moins trois énoncés de la section B,

vous avez une constitution principalement pitta.

Si vous répondez OUI à au moins trois énoncés de la section C,

vous pouvez avoir une constitution principalement kapha.

Si vos réponses sont réparties entre deux ou trois des sections,

vous êtes bi- ou tridoshique.

Recommandé

Donc, vous voulez «majeure» en yoga? Voici comment
Yoga pour la ménopause: soulager les symptômes avec le yoga