9 poses d'étirement latéral pour vous aider à rester ouvert aux possibilités

La vie est pleine de possibilités en termes de ce que nous pouvons devenir, de ce que nous pouvons accomplir et de ce que nous sommes censés être. Mais pour la plupart d'entre nous, nos yeux et nos esprits ont été entraînés à rechercher un certain ensemble de réalités attendues qui nous gardent souvent fermés à tout ce qui est juste au bord de notre conscience.

L'antidote? Nous devons demander que nos cœurs, nos esprits et nos yeux restent ouverts à des possibilités que nous étions auparavant incapables de voir. Nous devons nous rappeler, comme Krishna le rappelle à Arjuna dans la Bhagavad Gita à maintes reprises, que chacun contient toutes les possibilités d'existence à l'intérieur de nous-mêmes. Cela signifie qu'il n'y a aucune raison pour que nous ne puissions pas voir ce à quoi nous étions auparavant aveugles.

Voir aussi notre guide du débutant sur les chakras

Presque tous les professeurs de yoga que je connais terminent les cours en disant Namaste . Bien que ce terme puisse être traduit en gros par: «Le plus haut en moi s'incline devant le plus élevé en vous», il y a aussi une prière associée à cette salutation qui peut nous aider à nous souvenir de nous ouvrir aux possibilités qui étaient auparavant inconnues. . Il dit: «J'honore cet endroit à l'intérieur de vous dans lequel réside l' Univers tout entier . C'est un lieu de paix, d'amour, de joie et de vérité. Et, lorsque vous êtes à cet endroit en vous, et que je suis à cet endroit en moi, nous sommes Un.

L'Univers tout entier est illimité - il n'y a pas d'œillères, pas de portes fermées, et toutes ces possibilités infinies résident au plus profond de notre cœur. Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce que vous demandez. Il vous suffit de demander que votre conscience soit étendue à ce qui était auparavant invisible. J'ai conçu cette séquence pour vous aider à faire exactement cela.

Cette séquence d'ouverture latérale vous aidera à rester ouvert aux possibilités

Twist couché

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