Pose du défi: Ardha Matsyendrasana

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA  3 façons de se préparer à Ardha Matsyendrasana

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Ardha Matsyendrasana (posture du demi-seigneur des poissons)

Arda = moitié · Matsya = poisson · Indra = Seigneur

Avantages 

Masse vos organes abdominaux inférieurs; renforce le bas du dos

Étape 1

À propos de notre pro

L'enseignante et mannequin Lara Warren est une enseignante certifiée senior à l'Iyengar Yoga Institute de New York, au Kula Yoga Project et à Chelsea Piers Fitness à Brooklyn. Elle a commencé à pratiquer le yoga Iyengar alors qu'elle vivait à Londres à l'adolescence, et elle se rend régulièrement en Inde pour étudier avec la famille Iyengar depuis 2003. Pour plus d'informations sur ses cours quotidiens, ses ateliers mensuels, ses retraites annuelles et ses formations continues d'enseignants, allez sur yogawithlara.com.