8 poses pour se sentir habilité et sexy

Vous avez l'impression d'avoir perdu le sens de vous-même dans le bruit des médias sociaux ou des attentes de la société? Il est temps de monter sur le tapis et de retrouver qui vous êtes. Rejoignez l'auteure et professeure de yoga Rina Jakubowicz pour Empowered Vinyasa: Journey to Your Higher Self, une série de 10 cours de yoga et des conférences sur le dharma qui se concentrent sur les principes de la philosophie du yoga - de la Bhagavad Gita et de la tradition spirituelle hindoue Vedanta - qui sont essentiels à l'auto-exploration. Inscrivez-vous aujourd'hui!

Quand je traversais un divorce il y a 10 ans, j'ai utilisé des pratiques d'affirmation pour essayer de changer mon état d'esprit pendant le processus de guérison. Une phrase que je répétais souvent était «Je suis belle». 

Aussi ridicule et simple que cela puisse paraître, cela m'a vraiment aidé. Echouer à un mariage est très douloureux et j'ai porté beaucoup de jugements sur moi-même, d'autant plus que j'avais été le premier de la famille à divorcer. Se promener chaque jour avec cette pensée affirmative, même si je n'y croyais pas au début, a changé ma vie. Cela m'a aidé à réaliser que mes mots et mes pensées sont puissants et que je contrôle ce que je ressens pour moi-même. J'ai commencé à marcher avec confiance et à maintenir un sentiment de calme dans ma communication et mes interactions. En plus des pratiques d'affirmation, j'ai commencé à étudier dans la Bhagavad Gita et j'ai commencé à appliquer certains des enseignements à mes relations, y compris dans la chambre. Cela a pris plusieurs années, mais j'ai commencé à développer une relation plus saine avec moi-même et ma sexualité.J'ai appris à briser mes murs sexuels et à libérer le jugement et la peur pour devenir mon moi magnifique et dur à cuire de l'intérieur.

J'ai appris que faire l'amour et se sentir sexy peut et doit venir de l'espace le plus pur. Cela créera l'expérience la plus euphorique et la plus agréable pour vous et votre partenaire. J'enseigne maintenant des ateliers et des cours «Sattvic et sexy» parce que je veux aider plus de femmes à puiser dans cet espace d'autonomisation où elles peuvent cesser de se juger durement ou de supprimer leur sexualité. 

Voir aussi «Trois choses que le divorce m'a apprises sur l'amour»

Sattva est la plus élevée des trois gunas (qualités mentales) de l'Ayurveda. Cela signifie pur, équilibré ou objectif. Les deux gunas inférieurs sont des tamas et des rajas . Tamas est un état mental d'inertie, d'ennui ou de paresse. Rajas est associé à une agitation mentale et à une activité trépidante. Nous avons besoin de rajas pour nous éloigner des tamas , mais notre objectif ultime est de passer au sattva . Si vous êtes passionné par quelque chose ou par quelqu'un mais que vous réfléchissez trop, êtes émotif ou que vous vous prenez dans la tête, alors il y a un attachement et vous êtes dans les rajas. Si vous avez la passion d'un endroit pur et que cela ne vous contrôle pas, alors vous êtes sattvic. 

Voir aussi Comment un régime Sattvic (pur) vous apporte l'équilibre + 2 recettes ayurvédiques

Pour commencer à vous sentir plus autonome, sexy et satisfait dans votre vie et vos relations, essayez cette séquence de 8 poses. Chaque posture est associée à une affirmation pour vous inspirer à devenir la meilleure version de vous-même, à la fois en tant que femme et en tant qu'amant, afin que vous puissiez créer la vie sexuelle et la vie spirituelle que vous méritez.

Ensuite, rejoignez-moi pour un webinaire gratuit «Sattvic and Sexy» le 10 avril à 14h30 HNE. Je vais partager plus de conseils pour développer une relation plus saine avec vous-même, votre sexualité et votre partenaire. Inscrivez-vous dès aujourd'hui!

Samastithi (posture de la montagne)

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