Two Fit Moms: 8 poses pour vous préparer à Hanumanasana

La pose de singe (Hanumanasana), ou le yoga se divise, est une posture difficile, nécessitant une flexibilité à la fois des ischio-jambiers et des fléchisseurs de la hanche, qui entre dans la catégorie des «poses de rêve» pour de nombreux pratiquants de yoga. Que vous vous retrouviez ou non dans la pleine expression de Hanumanasana, vous pouvez toujours profiter du voyage avec ces poses préparatoires très efficaces de Two Fit Moms. Avant de commencer cette séquence, assurez-vous de réchauffer votre corps avec plusieurs séries de salutations au soleil.

Flexion avant de la tête aux genoux

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