Pose du défi: poirier (Adho Mukha Vrksasana)

Trouvez votre avantage et transférez votre poids entre vos mains en vous déplaçant pas à pas dans Adho Mukha Vrksasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA  3 poses de préparation pour le poirier (Adho Mukha Vrksasana)

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Avantage 

Dynamise, renforce la confiance, aiguise l'attention et la concentration, change la perspective, renforce le haut du corps et inverse les effets de la gravité (compression et raccourcissement) sur votre colonne vertébrale.

Étape 1

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