La gratitude est une forme puissante de pleine conscience. Enregistrer ce pour quoi vous êtes reconnaissant et faire tout ce qui est en votre pouvoir pour remercier les gens de votre vie peut améliorer votre santé mentale et physique, stimuler le bonheur, réduire la dépression et même améliorer vos relations, selon un nombre croissant de recherches sur la gratitude.
Cultiver une attitude de gratitude peut être particulièrement utile pour ceux qui ont des pensées dépressives ou autodestructrices, ainsi que pour ceux qui ont une personnalité réactive qui remarquent habituellement tout ce qui ne va pas dans une situation.
Dans votre pratique du yoga, vous pouvez exprimer votre gratitude en vous fixant l'intention d'apprécier chaque instant, en faisant de vos mouvements une offrande, en comptant vos bénédictions au lieu de votre souffle et en vous concentrant sur le positif.
Cultiver cette attitude de gratitude hors du tapis est tout aussi important et peut être une chose difficile à réaliser lorsque la vie est occupée.
C'est pourquoi nous avons compilé 30 citations de gratitude inspirantes - des paroles de sagesse de tous, de Yogi Bhajan et Deepak Chopra à Michelle Obama - qui nous inspirent à maintenir notre pratique quotidienne de gratitude.
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30 citations de gratitude qui nous incitent à être plus reconnaissants
