Définition de «Vinyasa»

Je suis enseignant mais j'aime toujours aller aux cours des autres. Récemment, deux enseignants ont dit: «Prends un vinyasa», puis tous les élèves ont fait une série: Pose de la planche, Chaturanga Dandasana (Pose du bâton à quatre membres), Chien orienté vers le haut et Pose du chien orienté vers le bas. Un vinyasa n'est-il pas une séquence exécutée avec le souffle, pas une séquence spécifique telle que j'ai été témoin? —Carol Ann

Lisez la réponse de Maty Ezraty:

Chère Carol Ann,

Vous avez raison dans votre observation. "Vinyasa" a une signification beaucoup plus large que de simplement faire Chaturanga-Up Dog-Down Dog. En fait, la définition classique du mot vinyasa est importante à connaître et à comprendre.

Vinyasa signifie une progression graduelle ou une approche étape par étape qui emmène systématiquement et de manière appropriée un élève d'un point et le place en toute sécurité au point suivant. Il est parfois décrit comme le "système respiratoire" ou l'union de la respiration et du mouvement qui composent les étapes.

Le mot vinyasa a été popularisé et est maintenant utilisé dans de nombreux cours de yoga pour décrire le lien d'une pose à l'autre, comme dans la salutation au soleil que vous avez décrite. C'est maintenant un "raccourci" couramment utilisé dans de nombreuses classes de flux.

Maty Ezraty enseigne et pratique le yoga depuis 1985 et a fondé les écoles Yoga Works à Santa Monica, en Californie. Depuis la vente de l'école en 2003, elle vit à Hawaï avec son mari, Chuck Miller. Tous deux enseignants seniors d'Ashtanga, ils dirigent des ateliers, des formations d'enseignants et des retraites dans le monde entier. Pour plus d'informations, visitez //www.chuckandmaty.com.

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