Les meilleurs livres de Pilates

Meilleur guide polyvalent

Le grand livre de Pilates sur la santé des femmes

Grand guide de Pilates. Avec différentes routines adaptées au soulagement, à l'expertise et à la combustion des graisses, ce livre propose plus de 260 exercices différents à essayer.

Ce que nous avons aimé

Ce livre a été écrit par Brook Siler, entraîneur de célébrités et expert en Pilates. Ce livre propose de nombreux exercices différents à essayer, chacun adapté à un objectif différent. Certains se concentrent sur le soulagement de la douleur chronique, tandis que d'autres sont destinés à tonifier vos cuisses ou à stimuler votre métabolisme. Et avec plus de 260 exercices au choix, ce livre vous évitera de vous ennuyer. Il contient même des conseils nutritionnels et un guide du régime Pilates pour le corps. Prenez une copie aujourd'hui sur Amazon.

Idéal pour les débutants

Pilates pour les débutants

Introduction au Pilates. Dans ce guide de retour aux sources, les débutants en Pilates sont guidés à travers des entraînements de plus en plus difficiles.

Ce que nous avons aimé

Ce livre est parfait pour les débutants. Il enseigne les philosophies et les principes de la méthode Pilates et propose des instructions et des conseils étape par étape pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Les entraînements présentés dans ce livre deviennent progressivement plus difficiles, vous pouvez donc bouger à votre rythme tout en gagnant en confiance. Il comprend même des guides d'échauffements et de temps de recharge. Disponible sur Amazon.

Meilleures images

Le corps de Pilates

De superbes photos comme guides. Si vous recherchez un livre avec de superbes images pour vous guider à travers de nouveaux entraînements, ne cherchez pas plus loin que ce choix de Brooke Siler.

Ce que nous avons aimé

Nous avons adoré les magnifiques photos utilisées dans ce livre pour illustrer différents entraînements ainsi que des instructions étape par étape. Ce livre vous guidera à travers plusieurs exercices sur tapis qui n'ont pas besoin de machines, ce qui en fait un excellent choix si vous espérez vous entraîner à la maison. Il a également été écrit par Brooke Siler, un entraîneur personnel populaire et propriétaire de re: AB, le studio de Pilates le plus populaire de New York. Achetez sur Amazon.

Meilleur guide anatomique

Anatomie Pilates

Exercices de Pilates expliqués. Apprenez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les effets réels des exercices de Pilates sur votre physique.

Ce que nous avons aimé

Si vous êtes curieux de savoir ce que font exactement les différents entraînements pour vous aider, consultez ce guide anatomique du Pilates. Doté de nombreuses illustrations en couleur et de 45 exercices étape par étape, ce livre montre quels muscles sont utilisés pour chaque mouvement. Il explique même comment les variations peuvent changer l'efficacité des poses. Achetez ou téléchargez aujourd'hui sur Amazon.

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