Détendez-vous avec une séquence de soirée apaisante

Une pratique du soir est merveilleuse pour calmer l'esprit et préparer votre corps à un repos profond. Dans cette pratique du soir, vous vous concentrerez sur le regard vers l'intérieur. Les virages vers l'avant et les ouvre-hanches vous aident à vous détendre et à créer une ambiance de sommeil. Cette courte pratique peut offrir une très belle fin à une journée bien remplie. Ralentissez simplement et accordez-vous à votre corps et à votre respiration. Fais de beaux rêves!

Pose de l'enfant (Balasana)

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