Nous savons tous ce que c'est que de se sentir noués dans nos cœurs parce que nous tenons le blâme et le ressentiment envers les autres, nous faisons honte pour des actions passées ou nous nous armons contre la douleur inévitable du chagrin. Les humains iront aux extrêmes pour éviter la douleur, mais les sentiments inconfortables peuvent être un terrain fertile pour la transformation et la croissance réelle. Cette pratique invoque le pouvoir de Tara, la déesse hindoue de la compassion, pour vous aider à affronter l'inconfort et à en récolter les fruits. Il ouvre doucement les hanches, les ischio-jambiers et le cœur; ce faisant, il nous aide à puiser dans l'élixir de pardon et de compassion envers soi-même qui commence à couler sans restriction à l'intérieur alors que nous commençons à dissoudre les murs de dureté et de séparation causés par notre ressentiment, notre culpabilité et notre peur. Ce travail peut être difficile, mais il vaut la peine de tous nos efforts. Après tout,Ce n'est que lorsque nous pouvons nous pardonner et pardonner aux autres que nous pourrons expérimenter la vraie libération.
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