Je me souviens de la première fois que j'ai fait du yoga. Je suis allé à un cours parce qu'une fille m'a invité, mais je n'ai pas pris la peine de remarquer que c'était un flux de vinyasa intermédiaire. En quelques minutes, j'étais prêt à m'effondrer. J'étais maladroite, rigide et embarrassée alors que les pratiquantes expérimentées autour de moi se déplaçaient gracieusement dans les poses.
Quinze ans plus tard, je suis toujours maladroite, et dans la plupart des cours, je me retrouve toujours entourée de femmes. Comme le souligne une étude de 2016 Yoga Journal / Yoga Alliance, la majorité des pratiquants de yoga américains sont des femmes (72%), même si le nombre d'hommes pratiquant le yoga est passé de 4 millions en 2012 à 10 millions en 2016.
Le déséquilibre entre les sexes dans le yoga n'était pas quelque chose auquel je pensais jusqu'à récemment. Et quand j'y ai réfléchi, j'ai reconnu à quel point le yoga offre une opportunité distincte pour un homme de scruter le monde des femmes. Voici quelques-unes des idées que ma pratique du yoga m'a permis de voir.
Leçon n ° 1: Les femmes sont plus fortes que les hommes dans leur volonté et leur détermination.
Je ne veux pas parler au nom de tous les gars, mais il me semble que lorsque les choses deviennent difficiles, nous, les hommes, essayons souvent de nous frayer un chemin. Pendant la plupart des cours, je me surprends à serrer la mâchoire à un moment donné et à essayer d'utiliser la force physique pour échapper à l'inconfort. Les femmes, d'un autre côté, semblent comprendre intuitivement que passer à travers la lutte exige à la fois des attributs physiques et mentaux - puissance, équilibre, alignement, respiration et concentration. Même quand il y a du chaos autour d'elles (lire: je tombe de la posture de l'aigle sur le tapis du yogini à côté de moi), les femmes semblent être mieux à même de reconnaître qu'il existe de nombreuses façons de cultiver la force - et de l'utiliser.
Leçon n ° 2: Les femmes sont plus conscientes de l'espace qui les entoure et de la façon dont leur corps se déplace à travers.
Le yoga démontre parfaitement comment les femmes possèdent un sens accru de conscience d'elles-mêmes et de ceux qui les entourent. J'ai vu d'innombrables yoginis étirer leurs membres (sans compter sur la vue) et venir à quelques centimètres de ceux à côté d'eux d'une manière contrôlée et réfléchie. C'est une compétence qui manque à de nombreux hommes (exemple: la propagation trop répandue de l'homme). Non seulement les femmes sont plus à l'écoute de leur corps, mais elles semblent également avoir une coordination tacite avec les autres proches d'elles, que ce soit en se déplaçant de manière synchronisée à travers une salutation au soleil ou en frappant le même ton en chantant un simple Om .
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Leçon n ° 3: Les femmes ont des systèmes d'organisation complexes.
Quand j'arrive pour le cours de yoga, je choisis simplement un endroit qui me semble bon. Les femmes, j'ai remarqué, semblent scanner la pièce et utiliser un algorithme compliqué pour déterminer leur emplacement idéal. Je jette ma natte et laisse tomber mes affaires à côté. Cependant, les femmes semblent «placer» consciemment leurs nattes et disposer leurs accessoires et leur eau pour une accessibilité bien pensée. Hors du tapis, ce concept est également valable. Par exemple, je mets toujours le presse-ail dans le mauvais tiroir ou je bousille la catégorisation des produits secs dans l'organisation de la cuisine créée par ma petite amie. La leçon que j'ai apprise est que ces systèmes ne sont pas conçus pour les hommes, ils n'auront donc jamais de sens pour les hommes.
Leçon n ° 4: Les femmes apprécient les hommes vulnérables - et ne voient pas la vulnérabilité comme un signe de faiblesse.
Le yoga encourage l'ouverture, ce qui encourage l'auto-réflexion. C'est un territoire effrayant à explorer pour les hommes - et les femmes le savent. C'est pourquoi, comme nous l'ont montré des films comme Say Anything , les femmes apprécient quand les hommes essaient de mettre leur ego de côté et d'explorer ce que signifie être vulnérable.
Leçon n ° 5: Les femmes ont le stress supplémentaire de traiter les cheveux longs.
L'autre jour, en classe, j'ai compté une douzaine de façons différentes dont les femmes avaient les cheveux attachés. C'est quelque chose que la plupart des hommes ne réalisent pas (à l'exclusion de ces petits pains sportifs, bien sûr). Pourquoi est-ce que je mentionne cela? Eh bien, je pense que cela illustre l'admirable trait féminin de trouver des solutions créatives à des problèmes ennuyeux.
Leçon n ° 6: Quand les femmes écoutent, elles entendent plus que les hommes.
J'adore le moment ah-ha dans le yoga où un signal que vous avez entendu mille fois prend enfin du sens. Cependant, j'ai remarqué - et j'en suis jalouse - que les femmes semblent arriver à ce point plus rapidement. Mes homologues yogini ont une capacité remarquable à zoomer sur ce que quelqu'un dit, à le disséquer, à regarder les parties et à comprendre ce que cela signifie (ou à poser beaucoup de questions jusqu'à ce qu'ils le fassent).
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Leçon n ° 7: Le yoga nous aide tous à dépasser les généralisations et à voir chacun comme un être unique.
Certaines femmes peuvent être ennuyées quand un homme est plus flexible qu'eux, tandis que d'autres applaudissent. Certaines femmes veulent que leurs partenaires soient à leurs côtés en classe, tandis que d'autres veulent que la classe soit un sanctuaire loin de leurs partenaires. Certaines femmes veulent être invisibles, tandis que d'autres veulent être vues. Je pourrais continuer, mais vous comprenez probablement la dérive: le yoga instille la conscience - la conscience de ce que nous partageons et de ce qui nous différencie, et il permet à ces choses d'exister les unes à côté des autres. Si nous acceptons cela, nous pouvons enrichir la façon dont nous nous connectons. Parce qu'après tout, essayer de comprendre les autres nous aide à mieux nous comprendre.
A propos de l'auteur
Ryan Peacock est un yogi et un écrivain à Denver, Colorado.
