prana = force de vie
mudra = joint
Prana Mudra étape par étape
Étape 1
Étendez vos bras vers l'avant et amenez le pouce, l'anneau et le petit doigt de chaque main à toucher.
Étape 2
Allongez l'index et le majeur.
Voir aussi 4 mudras pour ajouter plus de sens à votre pratique
Informations sur la pose
Nom sanskrit
Prana Mudra
Niveau de pose
1
Avantages
- Énergisant, suscite la vitalité qui réside dans notre prana
- Renforce la concentration
