8 façons (outre le support) d'utiliser un mur dans votre pratique du yoga

De l'ouverture du corps à la stabilisation d'une pose, le mur peut vous aider de nombreuses manières dans votre pratique du yoga. Découvrez 8 façons de modifier, d'approfondir et d'explorer des poses avec cet accessoire que tout le monde a à la maison.

Prenons une minute pour parler du mur. C'est le meilleur ami d'un yogi - là pour attraper vos talons lorsque vous vous mettez en équilibre sur les mains et soutenez vos jambes lorsque vous avez besoin de vous reposer et de vous restaurer à Viparita Karani. De l'ouverture du corps à la stabilisation d'une pose, le mur peut vous aider de nombreuses manières dans votre pratique du yoga. Mieux encore, cela peut être un excellent professeur dans votre pratique à domicile.

Découvrez ici 8 façons de modifier, d'approfondir et d'explorer des poses avec cet accessoire que tout le monde a à la maison.

Pli vers l'avant contre un mur

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