Yoga dans le haut désert

Le désert au printemps est une expérience magique. Les cactus fleurissent avec des fleurs rouges et roses; les journées sont chaudes, mais pas chaudes; des couchers de soleil roses éclatent sur des rochers rouges déchiquetés; Les nuits fraîches et claires sont parfaites pour les feux de camp et l'observation des étoiles. Avec ses kilomètres de mesas de grès, des milliers d'arches rocheuses naturelles, de larges canyons creusés dans le fleuve Colorado et un accès facile à cinq parcs nationaux, il est facile de comprendre pourquoi le petit Moab endormi, dans l'Utah - situé dans la région du haut désert du sud-est de l'État - attire plus d'un million de visiteurs par an.

En bref, c'est la toile de fond idéale pour le yoga en plein air, la réflexion silencieuse et la connexion avec le calme naturel de l'ancien paysage désertique. Et j'ai été ravi d'être invité à la toute première retraite Desert Shakti en mai dernier, animée par Jayne Gottlieb, fondatrice de l'Aspen Shakti à Aspen, Colorado - un studio et un spa de destination proposant du vinyasa, du yoga chaud et du Buddhi Shakti yoga. (un mélange d'asana, de danse, de kriyas Kundalini, de tantra, de cardio et plus) 

L'expérience ultime du glamping

Situé dans la destination glamping, Moab Under Canvas, l'endroit dégageait une ambiance de festival haut de gamme grâce à des tentes en toile robustes offrant tout le confort de la maison: lits king-size, poêles à bois, lampes et chargeurs de téléphone. Certaines tentes haut de gamme comprennent même des toilettes et des douches intérieures. 

Des touches théâtrales «Burning Man» ont ajouté un peu de drame au week-end. Les costumes et les vêtements colorés ont été encouragés pour les participants. Si vous n'apportez rien de sauvage, vous pouvez choisir parmi une variété de couvre-chefs faits à la main, appelés Spirit Crowns, conçus par l'artiste et chaman Sophie Howell. Ces pièces fantaisistes d'art portable étaient exposées sur une table et pouvaient être portées ou échangées à tout moment pendant les trois jours.

«J'ai vu cela comme« l'enfant amoureux »d'une retraite [méditative] et d'un festival [d'art] dans mon esprit», a déclaré Gottleib. «J'adore la beauté et rendre les espaces plus vivants que ce à quoi vous vous attendez.»

Gottlieb a un don naturel pour créer de belles vignettes visuelles en raison de son expérience en théâtre. En fait, elle a déménagé à Aspen au début de la vingtaine pour travailler dans le dîner-théâtre et, peu de temps après, a lancé une compagnie de théâtre pour enfants qu'elle a dirigée pendant plusieurs années avant de devenir professeur de yoga.

Créer un espace sacré

Un espace sacré était le magnifique autel du désert sur la plate-forme de yoga, qui a servi de cœur et d'âme de la retraite. Drapé de fausses peaux de mouton et recouvert de fleurs fraîches et de gros et beaux cristaux, comme le quartz rose et la sélénite, l'autel était un point central de chaque pratique et un espace de méditation inspirant pour les participants pendant le temps libre.

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Outre les cours de yoga quotidiens (Vinyasa, Kundalini et Restorative), le week-end comprenait du stand-up paddle sur le fleuve Colorado, une cérémonie du feu tous les soirs et des repas ayurvédiques frais. Gottleib a sélectionné des activités pour élargir les aspects «esprit, corps, esprit et communauté» de nos vies.

«La raison pour laquelle je suis attaché à ces affluents est que tout mon message est de renforcer le système nerveux, afin que nous puissions vivre une vie pleinement vivante.

La retraite s'est terminée dimanche par un plongeon glacé dans le fleuve Colorado pour redémarrer le corps et l'esprit, un exercice d' ishnaan - ou d'hydrothérapie - qui est une base du Kundalini Yoga et, plus récemment, gagne en popularité grâce à Wim Hoff et son techniques de thérapie par le froid. Un par un - ou par paires - nous avons sauté des falaises rocheuses lisses dans l'eau glacée, acclamés par le cercle de supporters qui nous entourait. Ce simple acte de courage peut vraiment vous faire sentir vivant.

Désert Shakti

7 Galerie 7 Images

La prochaine retraite de Jayne Gottleib, Harvest Shakti, aura lieu à Paonia, Colorado du 7 au 10 novembre 2019. Ce sera un week-end sur le thème de la nourriture, avec des repas bio de la ferme à la table, du vin, des cours quotidiens de yoga et de méditation, en cette pittoresque région viticole du Colorado. Détails ici. 

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