Sceau du cœur intrépide

abhaya = intrépide

hridaya = coeur

mudra = joint

Abhaya Hridaya Mudra étape par étape

Étape 1

Rassemblez vos mains dans Anjali Mudra.

Étape 2

Croisez votre poignet droit sur votre poignet gauche devant votre sternum, avec les paumes tournées l'une vers l'autre.

Étape 3

Rapprochez le dos de vos mains.

Voir aussi  Le Mudra dont vous avez besoin pour suivre courageusement votre cœur

Étape 4

Enroulez votre index droit autour de l'index gauche, puis votre majeur droit sur votre gauche, sautez par-dessus l'annulaire et enroulez votre petit doigt droit sur votre gauche.

Étape 5

Dessinez le mudra à la racine de votre cœur, à la base du sternum. Survolez le Courageous Heart Mudra devant et autour de votre cœur. Restez ici et méditez pour avoir le courage de garder votre cœur ouvert et aimant, surtout pendant les moments difficiles de votre vie où la peur, la haine ou la colère vous éloignent.

Voir aussi  Powered By Love: 3 mudras pour ouvrir votre cœur

Informations sur la pose

Nom sanskrit

Abhaya Hridaya Mudra

Niveau de pose

1

Avantages

  • Vous connecte à la vérité de votre cœur
  • Renforce le courage de suivre votre cœur
  • Rajeunit sa force vitale
  • Réduit les pensées fragmentées
  • Réduit l'énergie diffusée
  • Confère un puissant sentiment de vitalité et de calme

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