Comment Sangha a éloigné Kino MacGregor du «désespoir spirituel» d'une scène de fête alimentée par la drogue

Ma vie avant le yoga consistait en des fêtes toute la nuit, de la musique de danse et en général trop fabuleuse pour mon propre bien. J'avais beaucoup de talons hauts et de maquillage associés à beaucoup d'attitude et d'ego. Je n'ai jamais pensé que j'abandonnerais tout cela pour la pratique du yoga tôt le matin. Un moment qui a changé ma vie s'est produit un jour où j'étais dans un ascenseur pour aller à une fête après les heures normales un lundi matin. Un homme d'une cinquantaine d'années se remémorait la scène de fête des années 80, remplie de cocaïne et d'héroïne. Cela m'a frappé comme une révélation que des raves sans fin ne feraient que me conduire à être comme lui. Soit je serais au milieu de la cinquantaine en m'accrochant aux jours de fête presque glorieux de la génération extase, soit je devrais faire quelque chose de «réel» avec ma vie.

Reconnaître le «désespoir spirituel»

C'était une autre année avant que j'entreprenne une action réelle, mais j'ai lentement commencé à voir que ma faim de nuits blanches passées sur la piste de danse, alimentée par des substances chimiques, était une sorte de désespoir spirituel. Je luttais contre ma propre tristesse depuis l'âge de neuf ans. J'étais misérable et je n'ai jamais eu les outils pour faire face à ma propre misère. Quand j'ai pris de l'ecstasy pour la première fois, c'était comme une sorte de bonheur que je n'avais jamais ressenti de ma vie. J'en ai donc fait de plus en plus dans une course folle pour me soigner moi-même la dépression alors non diagnostiquée dont j'avais souffert pendant la majeure partie de ma vie. L'automédication d'un trouble psychiatrique à l'aide d'une substance illégale contrôlée pose de nombreux problèmes, à commencer par le plus évident que la dépendance à la drogue crée un cycle de dépendance qui peut ruiner toute votre vie. En quête d'un plus grand high,J'étais sur la voie de l'autodestruction. C'était un train sans fin dont je n'aurais peut-être pas descendu si je n'avais pas rencontré cet homme dans l'ascenseur. Je suppose qu'à certains égards, je lui dois une dette de gratitude.

La graine du changement a été plantée dans mon cœur. Je voulais vivre une vie plus paisible. Je voulais être vraiment gentil et abandonner mon importance personnelle et mon sens du droit. J'ai pris une série de décisions pour remettre ma vie sur les rails. Mais tout a commencé avec la décision que j'en valais la peine, que ma vie valait la peine d'être sauvée et que j'avais de la valeur en tant qu'être humain. J'ai suivi les GRE, postulé à l'école supérieure de l'Université de New York et rejoint un cours d'Ashtanga Yoga. J'ai été submergé lors de mon premier cours de yoga. Non seulement tout le monde était gentil, mais j'ai ressenti quelque chose de complètement nouveau. Allongé dans la relaxation finale à la fin du cours, je me sentais à l'aise dans ma peau. L'inconfort que j'avais connu toute ma vie, comme une mélodie d'angoisse discordante jouant en arrière-plan de chaque situation que j'avais connue, avait finalement disparu. Je savais que c'était le vrai «high».

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Changer de chemin et trouver une Sangha

Les premières victimes de mon nouveau style de vie ont été mes amis du parti. Alors que je savais que ce nouveau chemin était le bon pour moi, j'avais l'impression de faire un voyage solitaire. Quelques mois après ce premier cours de yoga, j'ai déménagé à New York et j'ai rejoint un cours traditionnel Ashtanga Yoga Mysore Style. Le professeur m'a dit de venir six jours par semaine à huit heures du matin. Mon monde a littéralement tourné sur son axe; 8 heures du matin, c'était quand j'arrivais aux meilleures après-fêtes les plus exclusives! M'engager dans le yoga signifiait changer ma vie d'une manière que je voulais mais pas vraiment préparée. Non seulement je me suis éloigné de Miami pour me plonger dans un programme intensif d'études supérieures, mais soudain, j'allais me coucher avant minuit et faire du yoga à ce qui ressemblait à l'aube. S'il n'y avait pas la communauté accueillante des Ashtangis à New York,Je ne pense pas que j'aurais pu m'en tenir à la voie spirituelle. J'avais besoin d'unsangha , une communauté spirituelle pour guider ma transition vers la vie de yoga.

Quand j'ai fini ma première pratique à New York, il y avait des femmes dans le vestiaire qui m'ont invité à prendre du jus. Quand je ne me suis pas présenté un dimanche pour m'entraîner parce que des amis du parti m'ont rendu visite à New York, tout le monde a remarqué que je n'étais pas là. Quand j'ai vu que tous les yogis buvaient des jus verts et apportaient des collations saines, j'ai remis en question mon alimentation. Lorsque deux élèves de ma classe sont allés en Inde pour étudier avec Sri K. Pattabhi Jois, j'ai interrogé mon professeur à ce sujet et il m'a encouragé à lire le livre de Guruji et à aller en Inde. Ma vie a changé; non seulement j'ai trouvé ma sangha, mais j'ai trouvé le chemin de ma vie. Sans le véritable soutien de la communauté du yoga, je n'aurais pas réussi.

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Découvrir l'importance des amis du yoga

Il est si important d'avoir une sangha - une communauté spirituelle ou des amis du yoga - des amis qui comprennent et soutiennent votre pratique, qui vous applaudiront pour vous lever à 5h00 du matin et vous entraîner à pratiquer. Les amis du yoga sont heureux de célébrer et de lever leurs verres pour applaudir avec du jus vert et un poirier au lieu de vin et de cigarettes. Vous avez besoin de quelqu'un avec qui compatir à propos de votre poirier raté et pour célébrer votre premier backbend. Il peut être difficile pour les personnes qui ne s'entraînent pas de comprendre pourquoi vous êtes presque en larmes simplement parce que vous êtes en équilibre sur votre tête pendant quelques secondes aujourd'hui.

Mais la communauté du yoga n'est pas le paradis, alors n'y venez pas à la recherche d'anges. Le monde du yoga est composé d'êtres humains. Je ne veux pas peindre une vision rose d'un monde qui contient encore des ragots, des scandales, du pouvoir, de la renommée et de l'argent. Les yogis, cependant, sont tenus à un niveau plus élevé. En tant que praticien de yoga, vous devez vous demander ce que signifie vivre la vie de yoga. Plus que tout, le yoga est un engagement à vivre une vie paisible et à changer votre monde. Il faut de la force, de la constance et de la détermination.

Le chemin spirituel n'est pas une compétition où d'autres yogis se battent pour la première place. C'est un voyage sur lequel nous nous tendons la main et nous nous élevons. Nous ne sommes pas ici pour nous glorifier mais pour éliminer les chaînes de l'ego, de l'orgueil et de la jalousie. Nous sommes ici pour être humbles, pour être gentils, pour apprendre à prendre la voie la plus élevée, pour abandonner les combats et les forçats, et pour mettre fin à la guerre émotionnelle qui ne fait qu'engendrer plus de conflits. Il n'y a pas d'uniforme, pas de tenue particulière, pas de taille, de forme, d'âge, de sexe, d'ethnie ou de classe sociale qui fait de vous un yogi. C'est ce qu'il y a dans votre cœur. Lorsque vous êtes aligné, votre cœur chante de joie. Lorsque vous prenez une action qui n'est pas alignée, votre cœur enregistre ce manque d'intégrité. En tant que yogi, lorsque vous ressentez cette irrésolution, agissez pour réparer le mal. Soyez un bon ami du yoga. Soyez fort, soyez pacifique, soyez un yogi.

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5 façons de célébrer la Sangha

1. Identifiez vos amis de yoga. 

Contactez-les dès aujourd'hui et invitez-les à partager une pratique, un jus ou un repas végétalien. Pratiquez ensemble, rejoignez un cours d'acro-yoga ou aidez-vous les uns les autres à travailler en partenariat pour créer un sentiment de confiance partagée.

Je dédie cette mission à mes deux meilleurs amis de yoga. Le premier est mon mari, Tim. Tout au long de notre mariage, nous avons partagé de multiples voyages en Inde, le cœur et l'esprit de la pratique, et nous avons ouvert ensemble un centre de yoga à Miami. Nous partageons l'amour et la vie. Le second est Kerri Verna, que beaucoup de gens connaissent sous le nom de @beachyogagirl sur Instagram. Vraiment, c'est ma meilleure amie et je ne pourrais pas marcher sur ce chemin sans elle. Qui sont tes amis de yoga?

2. Trouvez vos valeurs de yoga. 

Identifiez trois valeurs fondamentales qui, selon vous, définissent la sangha du yoga. Par exemple, ils pourraient être la paix, la force et l'authenticité. Ensuite, ouvrez le dialogue avec votre communauté d'amis du yoga et découvrez les valeurs communes que vous adoptez.

3. Soyez un ami du yoga. 

La prochaine fois que vous irez en classe, cherchez les débutants et accueillez-les dans la communauté en les invitant à prendre un jus ou en leur faisant simplement savoir que vous êtes là pour eux. Ou trouvez en ligne des personnes novices dans la pratique. Suivez leurs comptes sur Instagram et offrez de gentils mots d'encouragement tout en leur faisant savoir qu'ils ont un ami sur la voie du yoga.

4. Formez une sangha virtuelle. 

Rejoignez un groupe de médias sociaux qui partage vos valeurs. Partagez honnêtement votre histoire et fournissez la nourriture pour le voyage par l'amitié et le soutien.

5. Rejoignez une sangha de yoga. 

Allez en classe - une classe physique réelle - et rencontrez un enseignant local et une communauté de yogis. 

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A propos de l'auteur

Kino MacGregor est l'une des 14 personnes - et la plus jeune femme - aux États-Unis à recevoir la certification pour enseigner l'Ashtanga Yoga de son fondateur Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor et son mari, Tim Feldmann, sont les fondateurs du Miami Life Center, où ils enseignent ensemble des cours quotidiens, des ateliers et des activités intensives. Son dernier livre, The Yogi Assignment , sort le 26 septembre des éditions Shambhala.

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