7 Asana fantasmagorique inspirée d'Halloween

Vous voulez vous sentir à nouveau comme un enfant cet Halloween? Tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga et un sens de l'humour. «Je pense toujours que le yoga est le meilleur moyen de se sentir comme un enfant», déclare Kristin McGee, professeure de yoga basée à New York, qui a travaillé avec Tina Fey et LeAnn Rimes. «Faire des poses amusantes nous fait sortir de nos coquilles, tout comme s'habiller.»

McGee a créé cette séquence d'Halloween affreusement festive exclusivement pour les lecteurs de YogaJournal.com à faire à la maison ou pour que les professeurs de yoga l'intègrent à leurs cours de vacances. «Ces poses imitent beaucoup de créatures auxquelles nous pensons pendant Halloween», dit-elle. «Ils exigent également que vous souteniez votre propre poids corporel, ce qui sculpte les muscles et aide à brûler tous ces bonbons!»

Chat noir (Marjaryasana)

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