Si vous avez renoncé à trop de boissons la nuit dernière, la dernière chose que vous avez envie de faire est de dérouler votre tapis de yoga. Mais tu devrais. Un peu de yoga peut contribuer grandement à minimiser la souffrance et à accélérer le processus de récupération. Promettre.
Essayez ces postures de yoga douces pour une gueule de bois de Gina Caputo, professeure de yoga basée à Boulder, dans le Colorado, alias Yogini On The Loose, qui s'est engagée à intégrer toutes les expériences de la vie dans sa pratique du yoga. Et la prochaine fois qu'un happy hour devient trop heureux, ralentissez un peu votre rythme, en alternant entre une boisson alcoolisée et un verre d'eau, et en mangeant pendant que vous buvez, dit Caputo.
