Pancha-quoi ? Notre écrivain nous emmène dans une retraite de nettoyage ayurvédique traditionnelle de 10 jours, dans le cadre de son voyage vers la guérison.
Cela a commencé avec le ghee. Cuillères à café, cuillères à soupe et pots de beurre clarifié. Cela a non seulement préparé mon ventre pour un nettoyage ayurvédique en profondeur, mais cela a gagné mes affections. J'ai longtemps été une fille «tout va mieux avec du beurre». La révérence pour tout ce qui concerne l'huile était l'une des qualités qui m'ont attiré vers l'ancien système de guérison de l'Inde. Après avoir vécu le style de vie avec dévouement pendant plusieurs années - sirotant de l'eau tiède citronnée à l'aube, déjeuner comme repas principal, se lever avec le soleil et se coucher avec les étoiles - le panchakarma était la prochaine étape de notre relation. Cette désintoxication sensuelle et complète du corps est l'un des outils de guérison les plus puissants de l'Ayurveda.
Comme pour toute cour, il faut un engagement. Comme dans aucune relation extérieure. Mon praticien de panchakarma a prévenu que je me débrancherais quand je suis arrivé au California College of Ayurveda dans la pittoresque ville de montagne du nord de la Californie, Nevada City. Je voulais ça. J'avais besoin de ça. J'ai pensé que cela signifiait vérifier les e-mails et les SMS, une fois par jour.
Voir aussi Rajeunir avec un nettoyage ayurvédique d'automne de 4 jours
À l'intérieur d'un centre Panchakarma
«Dans l'idéal, vous devriez donner aux gens le numéro de téléphone du bureau en cas d'urgence réelle, quelque chose que vous auriez en fait besoin de laisser ici pour gérer», déclare Mark Halpern, président du California College of Ayurveda. «C'est ce qu'il faut pour être vraiment silencieux. Si vous avez une oreille sur le reste du monde, vous êtes impliqué dans le drame du monde. »
Le théâtre peut être un compagnon de lit dans de nombreuses relations - mais pas avec l'Ayurveda, qui est un retour à la plénitude. Pour m'assurer que mes appareils électroniques ne me séduisent pas, le personnel sympathique du spa s'enfuit rapidement avec mon iPhone et mon ordinateur portable. Pour les 10 prochains jours. Halpern dit que nous voulons que tout mon prana soit dirigé vers la guérison. Je suis venu pour trouver un soulagement d'une maladie auto-immune qui a interrompu la médecine allopathique et flirté avec optimisme avec l'Ayurveda. En tant qu'ancien chiropraticien qui a lui-même guéri d'une maladie auto-immune invalidante, Halpern comprend son potentiel réparateur. Pendant ma prise, il explique comment le panchakarma était autrefois prescrit de façon saisonnière pour la prévention ou à chaque fois qu'il était nécessaire pour guérir une maladie.
«Traditionnellement, si vous alliez voir une personne pratiquant le panchakarma , vous y alliez aussi longtemps qu'il le fallait», explique Halpern du Ayurvedic Spa du collège qu'il a fondé. «Les hôpitaux de Panchakarma étaient des endroits où les gens allaient être nourris pour se régénérer. Ceci est votre hôpital!
Mes yeux tournent autour de cette infirmerie hors du commun. Une peinture de mandala, un autel de Bouddha et des brins de fleurs sauvages m'accueillent dans l'espace de vie, la chambre et la suite de soins aux teintes de terre de mon cottage privé aux poutres apparentes. Nous sommes assis sur le porche face à une pièce d'eau de la taille d'une piscine dans la cour. Des Koi éclaboussés de rouge et d'orange zigzaguent autour d'un étang tandis que les merles irisés se lient sur les galets lavés par la rivière. Halpern me conduit sur Reward Road, après Hummingbird Lane, jusqu'à un sentier forestier à proximité. Des peuplements imposants de Jeffery Pine recouverts de lierre et de Bigleaf Maple se tiennent seigneur. Des éclats de lumière filtrent à travers la dentelle de la forêt. C'est mon genre d'hôpital.
À l'heure du dîner, un étudiant arrive avec un plateau de betteraves coriandre et un bol de kitchari fumant. Si le panchakarma a une nourriture officielle, c'est ce mélange parfumé de haricots mungo fendus et de riz basmati. Le ragoût épicé est préféré pour sa protéine complète et facile à digérer. Je le mangerai à peu près à chaque repas. Puisque la nourriture dans toute sa variété comprend 98% de mes pensées errantes en méditation, cela devrait être intéressant. Je cherche avec optimisme un thermos de ghee et de lait d'amande avant de me coucher. C'est du plaisir avec un but. Le ghee libère les impuretés, appelées ama, des particules alimentaires non digérées, causées par la mauvaise alimentation ou simplement par une digestion faible. Les traitements corporels que je recevrai les débusqueront.
Voir aussi 8 favoris de nettoyage ayurvédique pour votre détox d'automne
Les traitements de nettoyage traditionnels au panchakarma
Le lendemain matin, je suis allongé sur une table de massage chauffée en tant que Sarilian Pinto, qui supervise mes traitements de panchakarma , et une assistante étudiante vaporise de l'huile chaude sur ma peau. Ensemble, ils caressent mon corps dans un tel mouvement synchronisé que je me demande si une personne a grandi à quatre mains - jusqu'à ce qu'elles se séparent, l'une massant de l'huile de sésame sur mon cuir chevelu et l'autre mes pieds. C'est mon genre de médecine.
Ce massage médicamenteux chorégraphié appelé abhyanga déloge l' ama du plus profond des tissus du corps (sortez, sortez où que vous soyez!) Et le pousse vers le côlon pour être banni du corps - avec, euh, un peu d'aide. Plus à ce sujet plus tard. Ensuite, Pinto lâche un minuscule filet d'huile chaude sur mon front. Mes pensées rapides habituelles se dissipent lentement dans cette gentille rivière. Il ne reste que le son et la sensation. Ce dégoulinant d'huile, appelé shirodhara, synchronise les ondes cérébrales et libère le stress du système nerveux. J'appellerais ça du bonheur.
«Vous avez tellement de récepteurs sur votre peau qui se connectent au système nerveux», explique Nitya Line Beaulieu, une autre de mes spécialistes ayurvédiques, qui dégage un calme permanent. «L'huile sur votre peau insuffle un sentiment d'amour, de confiance et de soins, ce qui vous permet de« ahhh », d'être à l'aise et ouvert.»
Oh oui. Au moment où elle place une tente miniature sur mon corps m'enveloppant de vapeur parfumée à la lavande et à la citronnelle appelée swedana , cela me frappe: «la vie n'a pas à être difficile». La guérison vient de la facilité. Mes cellules se sentent arrosées, se remodelant en un nouveau modèle qu'elles seules comprennent.
Certains jours, Pinto et moi parlons du pouvoir des pensées subtiles et de la façon dont, sans contrôle, elles peuvent être consommées par les symptômes. «Vous avez ce pouvoir incroyable de croire ce que vous dites», déclare-t-elle un après-midi après un traitement énergétique appelé marma . «Si vous changez votre perception de vos symptômes, cela inversera les manifestations physiques.» Au fil des jours nourrissants et des nuits silencieuses, des pensées apparemment fixes deviennent une énergie malléable.
Panchakarma ressemble à une relation révolutionnaire. Le genre qui ouvre grand votre cœur, mais qui charge un peu votre corps. Certains jours apportent des douleurs familières, un malaise ou de nouveaux malaises - diarrhée, maux de tête et mal de gorge alors que l'huile suinte au sud de mes voies nasales.
«Je dis toujours que le panchakarma n'est pas pour les poule mouillées», dit Beaulieu avant la dernière thérapie que je reçois chaque matin. Elle me tend un long tube relié à un petit seau d'huile végétale ou d'une décoction de thé, autrement connu comme (oh mon) un lavement - bien que je préfère le terme sanscrit basti pour son apparente civilité. Voici le truc: après une matinée de soins parfumés, le basti n'est pas un problème. Je veux dire, c'est un gros problème en termes d' avantages . Cette grande finale quotidienne de panchakarma nourrit et élimine les impuretés du côlon. Croyez-le ou non, c'est apaisant, comme un bain chaud à l'intérieur.
Voir aussi 3 pratiques de désintoxication ayurvédiques classiques
Clarté post-panchakarma
Pendant 10 jours, je suis massé nu par une équipe d'étrangers qui deviennent guérisseurs, sages-femmes, confidentes et amis. Au début, je grimaçais de conscience de moi quand ils retiraient le drap de ma poitrine. Mais cela s'est évaporé à travers les chants d'amour et les prières; des discussions à table sur Yosemite, le yoga et nos peines et triomphes personnels; étangs d'huile aromatique; et toucher doux. Dans un tel état vulnérable, vous vous adoucissez.
«Tout d'un coup, tout un monde s'ouvre à l'intérieur», dit Beaulieu un jour après un massage facial transcendant. «Ensuite, vous allez plus loin et commencez à regarder d'autres couches - les émotions et les traumatismes passés. Panchakarma crée un espace pour regarder et toucher à l'intérieur.
Il s'avère qu'une histoire d'amour avec l'Ayurveda est une relation avec le Soi, cette source inépuisable de tout, où tout va bien. Avec sa générosité palpable, le panchakarma me montre que l'amour est le substrat de la guérison. Alors que je redescends la route de montagne avec mon iPhone toujours éteint, j'ai des kilomètres à parcourir. Et pourtant, je suis déjà à la maison.
Voir aussi Oil Pulling: La technique de santé ayurvédique que vous devriez essayer
Êtes-vous prêt pour le panchakarma?
Recherchez ces trois caractéristiques pour une expérience panchakarma authentique :
- Un médecin ayurvédique ou un spécialiste expérimenté dans la gamme complète des thérapies panchakarma , y compris le basti .
- Un centre qui offre des soins de préparation et de suivi, en plus des thérapies résidentielles.
- Un spa panchakarma avec logement sur place ou à proximité, pour minimiser les déplacements et les distractions.
Quatre centres Panchakarma
Ces centres offrent des nettoyages aussi courts que 3 ou aussi longtemps que 20 jours.
Le Spa Ayurvédique | California College of Ayurveda
530.478.9100
Le Raj
800.864.8714, poste. 9 000
Spa ayurvédique de Shankara | Centre de retraite Art of Living
828.264.8382
Guérison ayurvédique
831.462.3776
Voir aussi Stoke the Digestive Fire: A Detoxifying Yoga Sequence
