7 ashrams de destination pour une expérience de yoga authentique

Lorsque vous êtes prêt à vous réengager dans votre pratique de manière importante, visiter un ashram est plus accessible que jamais. Ces sanctuaires spirituels et centres d'études sérieuses ont travaillé au cours des dernières années pour rendre l'expérience plus inclusive pour tous en incluant des retraites personnalisées, des dates d'admission glissantes et en abordant les controverses du passé. Les sept ashrams énumérés ci-dessous sont à proximité de grandes villes ou de grands aéroports, ce qui facilite également les déplacements. 

Règles de l'Ashram

Si vous envisagez un séjour à l'ashram, il convient de noter que les ashrams ont tendance à avoir un rythme et un protocole distinctifs. D'une part, alors que certains ont des règles plus strictes que d'autres, la plupart ont encore des horaires quotidiens obligatoires, vous obligeant souvent à vous lever avant l'aube. Si vous êtes assez nouveau dans le yoga, une journée composée de quatre séances obligatoires de yoga et de méditation pourrait être écrasante. En outre, les visiteurs sont souvent invités à pratiquer le Karma Yoga (service désintéressé) en contribuant à l'entretien de l'installation - sous forme de tâches de cuisine, de jardinage, de nettoyage et d'autres tâches. En bref, vous devez être à l'aise avec la vie communautaire pour profiter pleinement et profiter de l'expérience de l'ashram.

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À savoir avant de partir ...

La plupart des ashrams ne servent que de la nourriture végétarienne ou végétalienne; l'alcool, la caféine et le tabac ne sont pas autorisés. N'essayez pas de vous faufiler dans une bouteille de Chianti - on vous demandera de partir si la contrebande est découverte. Les clients séjournent généralement dans des dortoirs avec salles de bains communes. 

Les ashrams énumérés ci-dessous sont tous situés en Amérique du Nord et chacun a ses propres mérites. Pour trouver celui qui vous convient, assurez-vous de visiter le site Web de chaque centre et d'étudier son horaire quotidien avant de partir.

1. Mount Madonna Center à Watsonville, Californie

Le Mount Madonna Center est situé sur 355 acres de prairies et de forêts de séquoias dans les montagnes de Santa Cruz, avec vue sur la baie de Monterey. (L'aéroport le plus proche est à San Jose.) Il s'inspire des enseignements de Baba Hari Dass, décédé en 2018, et parrainé par la Hanuman Fellowship, une communauté «conçue pour nourrir les arts créatifs et les sciences de la santé dans un contexte de croissance personnelle et spirituelle. " L'objectif principal ici est d'atteindre la paix. La vie communautaire est guidée par la discipline spirituelle de l'Ashtanga Yoga et du Karma Yoga. Le centre accueille des retraites personnelles et de groupe; des programmes de fin de semaine avec des professeurs invités sont offerts tout au long de l'année. Lorsqu'ils ne sont pas en cours de yoga, vous pourrez faire de la randonnée, nager, vous détendre dans un bain à remous et jouer au tennis, au volley-ball et au basket-ball. Le centre de bien-être Kaya Kalpa sur place propose des massages,Traitements ayurvédiques, soins du visage et acupuncture.

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Le centre accueille près d'une centaine d'ateliers, de séminaires et d'intensifs chaque année, attirant des professeurs de haut niveau tels que Judith Lasater, Sally Kempton et Amelia Barili. 

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2. Retraite de yoga Shoshoni à Rollinsville, Colorado

Ashram résidentiel et centre de retraite spirituelle, Shoshoni est à 35 minutes à l'ouest de Boulder, près de Denver. Si vous recherchez des vues sur les hauts plateaux, de l'eau de source pure et de l'air frais des Alpes, cet endroit est fait pour vous. Le lodge et les chalets sont entourés de fleurs sauvages au printemps et en été. Pendant les mois les plus froids, vous apercevrez probablement des cerfs et des élans. Le fondateur de Shoshoni est Sri Shambhavananda Yogi, un maître de méditation.

Les cours quotidiens comprennent le Hatha Yoga, le pranayama, la méditation et le chant. Les retraites du week-end comprennent trois repas par jour, l'hébergement, deux cours de yoga et deux séances de méditation. La participation à l'horaire quotidien n'est pas obligatoire et les invités peuvent assister à autant ou aussi peu de cours qu'ils le souhaitent. Les thérapies de santé proposées comprennent des massages, des soins du visage et des traitements ayurvédiques tels que le shirodhara , dans lequel de l'huile chaude est continuellement versée au milieu du front pour calmer l'esprit et apaiser les sens.

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Des sentiers de randonnée passent juste devant votre porte et traversent des forêts de pins, de trembles et de fleurs sauvages.

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3. Ananda Ashram à Monroe, New York

Bien qu'Ananda Ashram ait été fondée en 1964 par Shri Brahmananda Sarasvati, des professeurs spécialisés dans différents styles de yoga organisent des retraites ici depuis sa création. L'ashram est situé sur 85 acres de bois, de vergers et de prairies dans les contreforts des montagnes Catskill, à un peu plus d'une heure de New York.

Vous pourrez participer à des programmes de méditation quotidiens et à des cours continus de hatha yoga, de sanskrit et de danse classique indienne, ainsi qu'à des ateliers, des retraites et des spectacles culturels le week-end. Une journée typique comprend trois repas, trois heures de yoga et trois séances de méditation. Les installations comprennent des logements pour les invités et les résidents, une cuisine végétarienne, des salles de classe, des salles de méditation, une salle de programme, une boutique de livres et de cadeaux, un centre de guérison naturelle, une piscine et un centre de publication. Trois maisons d'hôtes proposent des dortoirs simples (six personnes par chambre) et des chambres semi-privées (deux personnes par chambre), pour un total de 45 personnes. Toutes les salles de bains sont communes. Le camping est disponible en saison.

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L'ashram est étroitement lié au centre de yoga Jivamukti, qui y accueille des événements et des retraites.

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4. Barsana Dham à Austin, Texas

Ce temple hindou et centre de retraite est situé sur 200 acres de terrain à 30 minutes au sud-ouest du centre-ville d'Austin. C'est le principal centre américain consacré aux enseignements de Jagadguru Kripalu Parishat et a été créé en 1990.

Une visite du parc révèle des jardins potagers et fleuris, plus de 25 paons résidents et des sentiers pédestres. La nourriture est végétarienne et les repas sont équilibrés entre les plats américains et indiens traditionnels. Les participants ont la possibilité de dîner à l'extérieur, si le temps le permet, à des tables de pique-nique.

À différents moments de l'année, Barsana Dham propose des week-ends spéciaux en famille, des mini-intensifs et des week-ends de seva (service). Dans le passé, ces retraites et programmes spéciaux comprenaient des cours d'hindi et de yoga et un camp de danse d'été. Les invités qui n'assistent pas à un atelier doivent assister à un satsang deux fois par jour.

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C'est l'occasion idéale de vivre l'expérience de l'ashram avec plus de 250 autres passionnés de yoga.

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5. Ashram Satchidananda à Buckingham, Virginie

En 1979, Swami Satchidananda, le gourou qui a ouvert le festival de Woodstock en appelant la musique «le son céleste qui contrôle tout l'univers», a acquis 600 acres à Buckingham. Il a financé l'achat en vendant un terrain à Falls Village, Connecticut, que l'auteure-compositrice-interprète Carole King, une de ses disciples, lui avait donnée. Finalement, l'ashram a acquis plus de terres, et aujourd'hui Satchidananda Ashram, également connu sous le nom de Yogaville, possède près de 1000 acres de terres boisées. Satchidananda n'est pas resté indemne en ce qui concerne les allégations d'abus de pouvoir, mais Yogaville, près de Charlottesville, a continué.

Une journée typique commence à 5 heures du matin avec une méditation matinale, suivie de 90 minutes de yoga intégral, puis le petit-déjeuner. Il est possible de marcher ou de se détendre avant la prochaine séance de méditation, suivie du déjeuner. Le dîner est suivi d'un programme du soir ou d'un satsang le samedi.

Le système du Yoga Intégral a été créé par Satchidananda. Il intègre les différentes branches du yoga (Hatha, Raja, Bhakti, Jnana, Karma et Japa) pour «amener un développement complet et harmonieux de l'individu».

Satchidananda, décédé en août 2002, pensait que «la vérité est une, les chemins sont nombreux». Il a parrainé de nombreux symposiums, retraites et services de culte interconfessionnels à travers le monde. Le sanctuaire universel Light of Truth (LOTUS), dédié à toutes les religions et à la paix dans le monde, a été inauguré en 1986 sur le terrain de Yogaville. Construit sous la forme d'une fleur de lotus - l'ancien symbole de l'épanouissement spirituel de l'âme - le sanctuaire est un sanctuaire pour la méditation silencieuse, la contemplation et la prière.

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Conformément à la philosophie de Satchidananda, de nombreux programmes interdisciplinaires y sont proposés chaque année.

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6. Le Salt Spring Centre of Yoga à  Salt Spring Island, Colombie-Britannique

Sur 70 acres au large de la côte ouest du Canada, le Salt Spring Centre a été créé en 1981 par la Dharmasara Satsang Society, un groupe guidé par la pratique courante de l'Ashtanga Yoga classique enseignée par Baba Hari Dass. Le centre, situé entre Vancouver et Victoria, organise des ateliers et des cours de yoga dans les arts créatifs et curatifs, et propose des traitements ayurvédiques, des massages et de la réflexologie.

Il abrite également une petite communauté résidentielle et l'école Salt Spring Centre. Bien que la majorité des membres et des résidents du centre soient des étudiants de Dass, aucun engagement envers une tradition spirituelle ou un enseignant n'est requis pour participer à aucune des activités. L'hébergement est disponible pour ceux qui sont inscrits pour un atelier ou une escapade de fin de semaine. Le public peut assister à des cours de yoga quotidiens ou réserver un traitement de santé au Healing Arts Studio sans être invité pour la nuit.

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Contrairement à la plupart des autres ashrams, la participation à l'horaire quotidien n'est pas obligatoire et un spa proposant des massages et de la réflexologie est situé sur place.

Plus d'information

selspringcentre.com

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7. Sivananda Ashram Yoga Farm à Grass Valley, Californie

Nichée sur 80 acres dans les contreforts de la Sierra Nevada en Californie, la Yoga Farm est la plus proche de Sacramento et de San Francisco. Swami Vishnudevananda a ouvert la ferme en 1971 en tant que retraite pour les citadins brûlés afin qu'ils puissent se détendre et se ressourcer après leur vie stressante. La Yoga Farm sert également de sanctuaire pour la faune, protégeant de nombreux types d'oiseaux, de mammifères, de grenouilles, d'espèces sauvages à statut spécial et de centaines d'espèces de plantes différentes. La Yoga Farm fait partie du système International Sivananda Yoga Vedanta Center, créé en 1959. 

Swami Vishnudevananda a étudié sous Swami Sivananda pendant plus de 10 ans avant d'être envoyé aux États-Unis pour répandre les enseignements du yoga et du Vedanta. En Amérique, après avoir fondé les centres internationaux de yoga Sivananda Vedanta, l'approche de Swami Vishnudevananda du style de vie yogique a commencé à se répandre, et plus de 45 000 personnes ont depuis été formées par lui et l'organisation Sivananda. Alors que Vishnudevananda lui-même est décédé en 1993 et ​​a également été accusé d'abus, le système Sivananda continue, favorisant un exercice approprié, une respiration adéquate, une relaxation adéquate, une alimentation appropriée, une pensée positive et la méditation. Un séjour à la Yoga Farm comprend des cours et des expériences sur tous ces sujets, ainsi que du temps pour jardiner et explorer les collines autour de la propriété.

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Participez à des vacances de yoga à tout moment de l'année. Le programme comprend un programme quotidien de yoga classique, de méditation guidée deux fois par jour, de satsang et de repas végétariens, ainsi qu'une heure de karma yoga. 

Plus d'information

//sivanandayogafarm.org/

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—Rapport supplémentaire de Kyle Houseworth

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