Traiter les muscles endoloris
Appliquez de l'huile d'épinette noire après l'exercice pour soulager la tension musculaire. L'extrait de cette plante à feuilles persistantes gagne du terrain en tant que remède contre les douleurs et l'inflammation, explique Scott Johnson, membre du conseil consultatif scientifique de la société d'huiles essentielles Young Living.
ESSAYEZ le Relieve It de Young Living, un mélange d'huiles essentielles d'épinette, de poivre noir, d'hysope et de menthe poivrée. 55 $; youngliving.com
Dynamiser
Imprégnez-vous des effets vitalisants de l'huile de menthe poivrée en ajoutant quelques gouttes à l'huile de massage ou à un diffuseur aromatique, un appareil qui diffuse les senteurs des huiles essentielles. Le menthol à la menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur intense; lorsqu'il est appliqué sur la peau, il doit d'abord être dilué. De nombreuses huiles essentielles ont du punch: leurs bienfaits peuvent être jusqu'à 100 fois plus puissants que ceux des herbes séchées, explique Charlynn Avery, aromathérapeute et experte en guérison holistique.
ESSAYEZ l' Huile Essentielle Energize d'Aura Cacia, une fusion d'huiles essentielles de citron, menthe poivrée, romarin et orange douce. 10 $; auracacia.com
Soulager le stress
Ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande dans un bain chaud avant de vous coucher pour favoriser la relaxation. Lorsqu'elles sont inhalées, il a été démontré que les minuscules molécules d'huiles essentielles de la famille de la lavande affectent le système limbique, ce qui influence les émotions, le comportement, la respiration et le stress.
ESSAYEZ l' huile Sleep Ease de Mountain Rose Herbs, un mélange d'huiles essentielles qui utilise des huiles de jojoba et de pépins de raisin et des huiles essentielles de marjolaine douce, de houblon, de valériane, de camomille et de lavande. 15 $; mountainroseherbs.com
Rajeunissez votre peau
Mélangez de l'huile de graines de rose musquée dans votre crème pour le visage quotidienne pour aider à oxygéner et à guérir la peau et à ralentir les signes de vieillissement. L'huile de rose musquée est riche en acides gras essentiels insaturés, qui peuvent aider à régénérer les membranes cellulaires, minimiser les taches de vieillesse et les rides, réduire les cicatrices et traiter les dommages causés par le soleil.
ESSAYEZ le sérum pour le visage à la rose musquée d'Evanhealy, un mélange d'huiles de vitamine E, de graines d'églantier et de jojoba, et d'huiles essentielles de géranium rose, de bois de rose et de carotte. 26 $; evanhealy.com
Trouvez le focus
L'huile de vétiver, dérivée des racines d'une graminée vivace, attire l'attention des aromathérapeutes. Une recherche en herbe montre que l'odeur du vétiver peut aider à la concentration et à la mémoire. Tamponnez l'huile sur vos tempes ou la base de votre cou lorsque vous vous sentez distrait.
ESSAYEZ le mélange Attention Assist de Native American Nutritionals avec des huiles essentielles de vétiver, d'encens, de lavande et de bois de cèdre dans une base d'huile de noix de coco. 17 $; nativeamericannutritionals.com
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