YJ a essayé: cours de yoga en direct avec une caméra bidirectionnelle

L'une de mes choses préférées dans la pratique du yoga est le sentiment de camaraderie que je ressens chaque fois que je mets les pieds dans un studio de yoga. C'est donc avec un peu d'inquiétude que j'ai commencé à pratiquer chez moi il y a quelques années après que ma famille a déménagé de Los Angeles - une ville remplie de professeurs de yoga de renommée mondiale - dans une banlieue du comté d'Orange, où les bootcamps de style militaire sont plus nombreux. studios de yoga 5: 1.

Avec deux jeunes enfants, il est souvent difficile pour moi de prendre du temps pour faire de l'exercice, alors j'ai commencé à pratiquer le yoga sans enthousiasme à la maison. Plus souvent qu'autrement, j'ai fini par partir en milieu de classe pour préparer des collations, trouver des piles pour un jouet cassé ou mettre fin à une vive dispute entre mes 5 ans et 8 ans.

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J'ai été intrigué lorsqu'un ami m'a présenté Yogaia, un site Web finlandais qui diffuse des cours de yoga en direct directement dans votre salon. Oui, cela a déjà été fait. Mais ce que Yogaia a été le premier à faire parmi les sites Web de yoga en streaming en direct, c'est d'utiliser une caméra bidirectionnelle, afin que les instructeurs puissent interagir avec les étudiants en temps réel. En d'autres termes, il n'y aurait plus d'arbitre de jeu pour mes enfants au milieu de ma pratique sans que l'enseignant le sache.

Le défi: une semaine de cours de yoga en streaming en direct

L'un des plus grands obstacles auxquels j'ai toujours été confronté en pratiquant le yoga à la maison est de bloquer les distractions, et le résultat final est que je finis souvent par me tromper moi-même hors du temps nécessaire. C'est pourquoi j'ai décidé de consacrer une semaine entière à diffuser des cours en direct de Yogaia.

La première classe que j'ai choisie était Relaxing Stretch avec Robyn McLaren. Selon le site Web Yogaia, Robyn a suivi une formation en Power Yoga de style Baptiste, Yin, méditation, libération myofasciale et yoga pour enfants. J'avais hâte de commencer après avoir envoyé mon fils à l'école le matin.

Le cours ne durait que 15 minutes, mais comme je devais encore réveiller ma fille et la faire sortir de l'école maternelle, j'ai décidé qu'il valait mieux commencer petit. Après m'être connecté au site Web, j'ai eu la possibilité de choisir si je voulais ou non allumer ou éteindre la caméra. J'ai sélectionné sur, car le but de mon expérience était de voir si les cours interactifs m'ont aidé à devenir plus présent. Mais je dois admettre que j'aime le fait que Yogaia vous donne le choix - juste au cas où je voudrais, par exemple, pratiquer en pyjama.

Après avoir rassemblé mes accessoires - un bloc, un traversin et une sangle - je me suis installé pour des étirements réparateurs pour aider à soulager mes maux de dos chroniques. Puis ma fille de 5 ans s'est réveillée et les choses sont devenues vraiment réelles. Environ cinq minutes plus tard, elle a commencé à bavarder sans arrêt tout en tirant des avions en papier au-dessus de ma tête. Je savais que le professeur pouvait nous voir et j'étais gêné. Mais, hé, et alors? Au moins, je n'ai pas arrêté , j'ai pensé. De plus, je n'étais probablement pas la seule personne avec de jeunes enfants à interrompre leur pratique à la maison. Après avoir fait quelques recherches, j'ai découvert que les instructeurs de Yogaia peuvent vous voir , mais ils ne peuvent pas vous entendre (ou tout ce qui se passe autour de vous).

Ensuite, j'ai décidé d'essayer les cours de sauvetage du cou et de l'épaule et de Yin Chill Pill de l'instructeur basé à Los Angeles, Kali Alexander. Ils ont couru dos à dos un mardi soir, après que mes enfants auraient dû être profondément endormis. Lorsqu'ils étaient tous les deux bien réveillés lorsque l'heure de la classe s'est déroulée et a supplié de me rejoindre, j'ai décidé: "Pourquoi pas?" Espérons que Kali les aiderait aussi à passer une bonne nuit.

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Après m'être connecté au site, j'ai cliqué sur Oui pour activer la caméra bidirectionnelle, et Kali nous a accueillis joyeusement à l'écran. Les enfants ont rigolé d'être reconnus, puis ont déployé leurs tapis, excités pour un moment de yoga en famille. Alors que nous entrions et sortions des poses, les munchkins ont fait de leur mieux pour suivre, imitant les mouvements à l'écran. Kali nous a tous corrigés chaque fois que nécessaire, nous guidant à travers la classe avec beaucoup d'indices verbaux avant de faciliter tout le monde dans Savasana.

Alors que nous étions tous les trois allongés là, main dans la main en posture du cadavre, j'ai réalisé que j'appréciais vraiment ma pratique du yoga à domicile pour la première fois. Après la fin de Yin Chill Pill, mon fils s'est précipité avec enthousiasme vers l'ordinateur pour donner à Kali une critique cinq étoiles. "C'était génial!" il a dit. Ma fille a accepté, puis a annoncé qu'elle était fatiguée et s'est mise au lit sans aucune difficulté. À ma grande surprise, elle et mon fils se sont tous les deux endormis environ cinq minutes plus tard.

Enfin, j'ai essayé le cours Vinyasa Flow de Patricia Creola. L'enseignant basé à Londres est certifié en Sivananda Yoga, Himalayan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin et Yoga for Insomnia. C'était la première fois que j'avais vraiment du temps à consacrer à essayer une classe entière de Yogaia sans enfants. C'était incroyable de transpirer pendant cette session au rythme effréné, comparable à tous les cours que j'ai jamais suivis dans un studio de yoga à Los Angeles.

À un moment donné, je suis entré dans Triangle Pose du mauvais côté, et Patricia a rapidement remarqué mon erreur et m'a corrigé. J'ai adoré son souci du détail et je pensais qu'elle était une pro totale des ajustements verbaux. À la fin du cours, je me suis senti énergisé, revigoré et prêt à affronter le monde.

Le verdict: est-ce que je retournerai un jour dans un studio de yoga?

Bien que je préfère toujours le sens de la communauté et de la tranquillité que j'obtiens dans un studio de yoga, je me reconnecterai à Yogaia. Leur technologie est aussi proche que possible de l'embauche d'un professeur de yoga privé à la maison sans, eh bien, engager un professeur de yoga privé à la maison. Non seulement le site vous donne accès à des cours en direct, mais l'abonnement annuel de 20 $ par mois comprend également une bibliothèque de plus de 400 cours enregistrés.

Vais-je renoncer à pratiquer dans les studios physiques pour de bon? Probablement pas. Mais lorsque je suis pressé par le temps ou que j'ai besoin d'une solution de yoga rapide à la maison, les cours de streaming en direct sont un excellent moyen pour moi de prendre une pause bien méritée dans ma vie folle et bien remplie pour dire «Namaste».

Les lecteurs de Yoga Journal peuvent essayer Yogaia gratuitement en utilisant le code MANDUKAMOMS.

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