Suivez la vidéo ci-dessous pour apprendre à traiter vos sentiments et à trouver la paix dans le moment présent.
Le deuil peut être débilitant; pleurer la perte d'un être cher est peut-être l'une des plus grandes douleurs que nous ressentons en tant qu'humains. Bien que le chagrin se présente sous de nombreuses formes et que nous nous débrouillons tous de différentes manières, la rupture essentielle du chagrin est universelle. Lorsque nous travaillons à travers le processus de deuil, nous essayons de combler un vide ou de réparer une blessure qui a été créée de manière fatidique et violente, souvent sans explication. Alors, que faisons-nous pour guérir nos cœurs?
Dans cette méditation de Lodro Rinzler, nous sommes encouragés à abandonner le récit autour de notre douleur et à nous concentrer sur le sentiment lui-même. Lorsque nous dépassons les détails qui entourent notre chagrin, nous dit-il, nous pouvons atteindre un calme absolu qui nous aidera à gérer plus facilement la tristesse. Suivez la vidéo ci-dessous pour apprendre à traiter vos sentiments et à trouver la paix dans le moment présent.
Voir aussi Guérir le chagrin: une séquence de yoga pour surmonter le deuil
Une méditation guidée sur le deuil
Voir aussi Une méditation guidée pour travailler avec le chagrin
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