Yoga zen

Yoga zen : un chemin vers l'illumination par la respiration, le mouvement et la méditation, par Aaron Hoopes. Kodansha;

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Zen Yoga se lit comme une promenade - ou une marche rapide - à travers le jardin des traditions spirituelles asiatiques. Aaron Hoopes a créé une méditation en mouvement

programme qui incorpore non seulement la méditation Zen et le yoga asana, comme l'indique le titre du livre, mais comprend également le mouvement du tai chi et la respiration qi gong. Si

cela semble beaucoup à emballer dans un livre de moins de 200 pages - eh bien, ça l'est.

En prose serrée, Hoopes présente les chakras, les huit membres de l'ashtanga yoga, le Tao, le chi, le yin et le yang, et la philosophie chinoise des cinq éléments. Tandis que

c'est inspirant de voir les pratiques de respiration, la méditation et le yoga liés, il est difficile pour un lecteur qui est nouveau dans ces systèmes complexes d'en arriver à un plein

leur compréhension. Le chapitre sur la respiration est le plus utile. Après tout, le souffle est au cœur de toutes ces pratiques orientales, et c'est ici que

L'expertise de Hoopes devient évidente. En outre, il est difficile de ne pas être d'accord avec l'impératif le plus catégorique du livre: "N'oubliez pas de respirer!" Nous pourrions

tous utilisent ce rappel, tous les jours, peu importe ce que nous pratiquons.

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