Cette pratique à domicile vous aidera à vous reconnecter à votre corps après une fausse couche

Il a fallu qu'une autre personne grandisse en moi pour écouter mon corps. Puis j'ai perdu le bébé et j'ai eu l'impression que mon corps mentait. Je ne savais plus quoi croire.

En tant que professeur de yoga, j'encourage les gens à faire confiance à leur corps chaque jour. Pourtant, avant de tomber enceinte, je n'écoutais pas toujours mon corps aussi profondément que j'aurais dû. J'ai dépassé les envies de viande lorsque mon fer était bas et je me suis réveillé trop tôt lorsque j'avais désespérément besoin de dormir. J'ai ignoré les signaux de satiété et ai eu ce cookie supplémentaire, et ignoré les signaux de famine en regardant mon poids. À la minute où il y avait une autre vie en jeu - à l'intérieur de moi - tout cela a changé immédiatement. Mon corps et mon bébé étaient le patron, et j'étais leur fidèle serviteur.

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A partir du moment où ces deux lignes roses sont apparues sur le test, j'ai su que ce voyage serait fragile. Avec chaque jour que j'étais joyeux et excité, j'étais aussi terrifié. Nous savons que la vie est hors de notre contrôle, mais jamais plus que lorsque vous faites grandir une autre personne à l'intérieur de vous. Oui, vous pouvez prendre soin de vous, manger les bons aliments et faire des choix intelligents, mais en fin de compte, la décision de savoir si ce bébé voit la lumière du jour n'est pas entre vos mains. Et parce que vous n'avez jamais rien voulu de plus de toute votre vie, c'est le sentiment le plus effrayant d'être un peu hors de contrôle.

Alors, je me suis accroché aux choses que je pouvais contrôler. J'ai écouté les gens qui m'ont rassuré en disant qu'être nauséeux et avoir des symptômes de grossesse étaient le signe d'un bébé en bonne santé. Mes symptômes sont devenus un point d'ancrage - quelque chose à quoi s'accrocher. Je piquais mes seins pour m'assurer qu'ils étaient toujours douloureux et testais ma nausée en attendant juste une minute ou deux de plus que je ne devrais manger. Je vérifiais le papier hygiénique pour le sang, même en pleine nuit. J'écoutais profondément toute baratte de mon ventre, essayant de différencier la digestion des crampes. Des sites en ligne et des amis me rassuraient régulièrement: «Si vous ne saignez pas ou n'avez pas de crampes, tout va bien!» Mais tout n'allait pas bien.

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Quand nous avons vu le sac vide sur l'écran à ultrasons où un fœtus aurait dû être, je n'étais pas seulement triste, je me suis aussi senti trompé et confus. Comment mon corps pourrait-il me mentir? La partie que j'ai eu le plus de mal à comprendre était que mon corps me disait une chose, alors que quelque chose de complètement différent se passait réellement.

Si nous avons la chance de tomber à nouveau enceinte, comment saurai-je que le bébé va bien? C'est là que la fausse couche peut être incroyablement isolante. Vous avez l'impression de n'avoir rien à quoi vous accrocher, rien de vous ancrer. C'est aussi là que la fausse couche peut être l'occasion de se connecter à quelque chose de plus grand. C'est le moment de vous réunir avec vos sœurs, de raviver votre foi dans le plan de l'univers et, surtout, de renouer avec vous-même.

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Maintenant, je travaille sur la réparation - réparer physiquement après la perte de la vie, et réparer personnellement ma relation avec moi-même. Je travaille pour raviver ma foi dans la sagesse de mon corps, en me souvenant que le bébé n'a pas continué à se développer parce qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. Je choisis également de me concentrer sur le fait que mon corps a pu faire l'expérience de la création, même si le temps est court. Je ne sais pas si nous pouvons le refaire. J'espere. Mais je sais que pendant quelques instants de ma précieuse vie, j'ai pu expérimenter le don de la création.

J'ai trouvé cette séquence incroyablement guérissante et utile après ma perte - une façon de dire «merci» et de me reconnecter à mon corps. J'espère qu'il en fera de même pour vous. 

Thunderbold Pose (Vajrasana), variation

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