Au cours de mes 20 ans et plus à naviguer dans les hauts et les bas de la guérison de l'anorexie, le yoga a facilité une grande partie de ma guérison et de mon autonomisation. Le yoga m'a appris à me connecter de l'intérieur. Je repose mon esprit sur ma respiration alors que j'incarne les caractéristiques essentielles à ma capacité à soutenir une récupération bien soutenue. Je sens ma force et ma confiance dans les poses de guerrier, mon courage dans la pose de la roue, la grâce dans la pose du danseur, l'ouverture dans la pose du triangle, la paix dans la pose du héros et le soutien dans la pose de l'enfant. Je plie et me rend, atteins et grandis, tord et dynamise. C'est le yoga de ma guérison des troubles alimentaires.
Un cadeau de mon parcours personnel est maintenant d'avoir la chance de travailler avec d'autres dans la récupération des troubles alimentaires en tant que thérapeute de yoga certifié. Je suis un professionnel passionné à la fois dans le monde des troubles de l'alimentation et du yoga, c'est pourquoi je me sens appelé à offrir à mes collègues et pairs des informations sur ce sujet. J'espère que je serai capable d'élargir la conscience et les connaissances générales de la communauté du yoga sur cette maladie.
Selon leNational Eating Disorders Association, 20 millions de femmes et 10 millions d'hommes en Amérique auront un trouble de l'alimentation à un moment de leur vie. Les troubles de l'alimentation sont des troubles mentaux graves liés à des comportements alimentaires persistants qui affectent négativement la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle d'une personne. Caractérisés par une préoccupation obsessionnelle pour le poids, la nourriture et la forme du corps, les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies psychiatriques, et le suicide est également courant.
Étant donné que 30 millions de personnes dans ce pays souffrent d'un trouble de l'alimentation, il est fort probable que si vous êtes professeur de yoga, vous rencontrerez des étudiants qui en sont affectés. Et comme les effets secondaires physiques - dont certains sont très dangereux - sont associés aux troubles de l'alimentation, il est important pour les professionnels du yoga qui dirigent des cours à base d'asanas d'avoir une compréhension de base de cette maladie. Même dans les milieux de yoga où l'asana n'est pas l'objectif principal, une connaissance générale peut être utile, car la pratique silencieuse de la méditation, par exemple, peut présenter des défis uniques pour les personnes touchées par des troubles de l'alimentation.
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Pour vous aider à naviguer dans ces eaux difficiles, voici sept vérités sur les troubles de l'alimentation que les professionnels du yoga doivent connaître. En aucun cas je ne suggère que vous êtes censé diagnostiquer ou traiter un trouble de l'alimentation, ou même interagir différemment avec vos élèves souffrant de troubles de l'alimentation. J'espère plutôt que vous lirez cet article et que vous le classerez pour référence; ces informations sont destinées à votre prise de conscience en tant que professeur de yoga et à la communauté du yoga dans son ensemble.
7 vérités sur les troubles de l'alimentation que chaque professeur de yoga doit savoir
- Les troubles de l'alimentation sont des maladies mentales et physiques graves, mais traitables, qui peuvent toucher des personnes de toutes tailles corporelles, races, sexes, statuts socio-économiques, orientations sexuelles, capacités et âges. Ils peuvent être causés par une gamme de facteurs biologiques, psychologiques et socioculturels.
- Il existe plusieurs types de troubles de l'alimentation, les plus courants étant l'anorexie mentale, la boulimie mentale et l'hyperphagie boulimique (BED). D'autres types comprennent d'autres troubles spécifiques de l'alimentation ou de l'alimentation, l'orthorexie, le trouble de l'alimentation restrictive évitante, le pica et le trouble de la rumination. Les symptômes associés à ces troubles sont en fin de compte des moyens de faire face aux traumatismes et autres sentiments douloureux et événements de la vie.
- Le sentiment de prendre de la place peut être extrêmement inconfortable pour les personnes touchées par des troubles de l'alimentation, car une grande partie du trouble consiste à rétrécir physiquement, mentalement et / ou émotionnellement. De grandes poses comme des guerriers et d'autres positions droites et expansives peuvent provoquer des sentiments de vulnérabilité et de peur. Les élèves souffrant de troubles de l'alimentation peuvent également être mal à l'aise de respirer profondément, de peur de sentir leur corps se dilater. (En conséquence, ces élèves respirent souvent de leur poitrine.) Avec le temps et la pratique, la respiration peut devenir plus confortable et même changer la vie, offrant aux individus un nouveau sentiment de sécurité intérieure et un effet calmant. Avec de la pratique et du temps dans un environnement favorable, ces types de poses peuvent être assez curatifs, reliant les individus aux vertus de la force et de la confiance, par exemple.
- Les personnes atteintes de troubles de l'alimentation sont sujettes à une image corporelle gravement négative et à une dysmorphie corporelle, ce qui peut rendre les cours de yoga extrêmement difficiles. La comparaison corporelle et la préoccupation de l'apparence ou de la performance de son corps peuvent rendre difficile la présence. Le yoga peut être utile pour enseigner à ces élèves des outils pour pratiquer la présence sur et en dehors du tapis.
- Les complications médicales comprennent les problèmes de tension artérielle, les déséquilibres électrolytiques, la réduction de la densité osseuse, la perte et la faiblesse musculaires, la déshydratation sévère, les évanouissements, la fatigue, la perte de cheveux, les problèmes dentaires, la perte de cheveux, la peau sèche, les problèmes digestifs, les problèmes de circulation et les déséquilibres hormonaux.
- La dépendance à l'exercice peut être une composante d'un trouble de l'alimentation, et le yoga peut parfois être utilisé à cette fin.
- Le rétablissement d'un trouble de l'alimentation est un processus à long terme qui nécessite généralement un soutien thérapeutique et souvent un traitement. Le yoga peut jouer un rôle déterminant dans ce processus, offrant aux praticiens des expériences incarnées qui, au fil du temps, contribuent à réparer la relation rompue avec son corps et son estime de soi.
Le yoga a le potentiel puissant de soutenir la guérison de toutes sortes chez les étudiants, et les professeurs de yoga ont l'occasion spéciale de guider le mouvement et les expériences incarnées qui encouragent cette transformation. Plus nous sommes conscients des expériences de vie possibles des étudiants, plus grande est notre capacité à enseigner à partir d'un lieu de compassion et de sensibilité. Un trouble de l'alimentation est l'une de ces expériences de vie, et le yoga offre la possibilité d'une guérison aussi extraordinaire pour les personnes touchées.
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À propos de notre écrivain
Jennifer Kreatsoulas, PhD, E-RYT 500, C-IAYT, est une yoga thérapeute certifiée spécialisée dans les troubles de l'alimentation et l'image corporelle. Elle est une conférencière inspirante et auteure de Body Mindful Yoga: Create a Powerful and Affirming Relationship With Your Body (Llewellyn Worldwide, 2018). Jennifer propose une thérapie de yoga en ligne et en personne au YogaLife Institute de Wayne, PA, et dirige des groupes de thérapie par le yoga au Monte Nido Eating Disorder Center de Philadelphie. Elle donne des ateliers, des retraites et des formations spécialisées pour les cliniciens, les professionnels et les professeurs de yoga. Jennifer est partenaire de la Yoga & Body Image Coalition et écrit pour Yoga Journal et d'autres blogs influents. Elle est apparue sur Fox29 news et a été présentée dans le Huffington Post ,Real Woman Magazine, Medill Reports Chicago , Philly.com et le podcast ED Matters. Connectez-vous avec Jennifer: www.Yoga4EatingDisorders.com
