Vous sentez-vous mal à l'aise, effrayé, anxieux et un peu ennuyé? Honnêtement, vous seriez fou si vous ne l'étiez pas. Nous avons compris. On a l'impression que le danger se cache à chaque coin de rue. Comment ouvrez-vous votre cœur et vivez-vous avec compassion dans l'incertitude d'une pandémie mondiale?
La seule chose que nous savons: nous avons plus que jamais besoin les uns des autres. Le moment est donc idéal pour s'appuyer sur la sagesse collective de certains enseignants, experts et universitaires renommés pour avoir une nouvelle perspective sur ces temps troublants. Certains de ces podcasts sont des plongées profondes dans les pratiques spirituelles, certains sont édifiants, divertissants et même drôles, d'autres sont là pour vous faire réfléchir, voire repenser, certains de vos stéréotypes enracinés sur le yoga.
Vous n'êtes pas seul dans ce domaine. Prenez le temps de vous connecter et d'apprendre des autres. Et partagez vos nouvelles connaissances avec quelqu'un qui a besoin d'encouragement.
Prêt pour une écoute inspirante? Voici quelques-uns des meilleurs podcasts sur le yoga et la pleine conscience pour commencer.
Nous débloquer avec Brene Brown
Ce tout nouveau podcast avec le célèbre «chercheur de la honte» du pays et le meilleur ami d'Oprah, Brene Brown, présente des conversations avec des leaders d'opinion comme l'auteur Glennon Doyle et l'activiste #MeToo Tarana Burke. Déverrouiller nous avec Brene Brown couvre également les pensées personnelles de Brown sur le fait de trouver le courage d'essayer de nouvelles choses et de faire face au stress d'une pandémie mondiale.
Du cœur: conversations avec Rachel Brathen
La communauté mondiale que Rachel Brathen, alias Yoga Girl a créée autour d'Instagram, de Facebook et du podcasting est impossible à ignorer dans l'espace du yoga. Brathen est une pionnière qui dirige sa propre retraite de yoga et centre de formation des enseignants à Aruba. Son podcast profondément honnête - From the Heart: Conversations with Rachel Brathen - couvre un éventail de questions, y compris le doute de soi, l'enseignement du yoga, la pleine conscience, les luttes et les triomphes d'être une nouvelle maman et le développement de son entreprise prospère de yoga.
Être avec Krista Tippett
Personnellement, j'aime ce podcast primé, qui présente des conversations approfondies sur des questions allant de la mort à la spiritualité en passant par la joie. Krista Tippett, journaliste et auteure, demande à des experts de parler de la situation dans son ensemble au cœur de nos vies. Bien que On Being With Krista Tippett ne concerne pas spécifiquement le yoga, il s'agit de réflexion et de pleine conscience - et les conversations sur le «paysage intérieur de la beauté», «la spiritualité de l'imagination» et la «différence entre la réparation et la guérison» ont eu un impact sur mon yoga. pratique, et la façon dont je vis, de manière puissante.
Où devrions-nous commencer avec Ester Perel
Avouons-le. Le stress affecte toutes les relations de votre vie. La célèbre thérapeute de couple belge et auteur du best-seller mondial Mating in Captivity Esther Perel vous donne un aperçu des véritables conseils de couple. Rien n'est tabou: les mariages sans sexe, l'infidélité, les relations à distance, la création d'une véritable intimité, etc. Où devrions-nous commencer avec Ester Perel vous emmène même dans la relation tendue d'un couple italien pendant la quarantaine.
10% plus heureux avec Dan Harris
Dan Harris, correspondant de ABC News et auteur à succès du New York Times, parle à de fascinants professeurs de méditation, auteurs et penseurs comme Mallika Chopra, fille de Deepak Chopra, et Thupten Jinpa, le principal traducteur anglais du Dalaï Lama depuis 1985, sur 10% plus heureux avec Dan Harris. Harris pose des questions sur leurs pratiques de pleine conscience dans le but d'aider les auditeurs à développer leurs propres trucs et astuces pour cultiver un état mental plus heureux et plus calme. Avec charme, esprit et une approche légère, Harris rend les spectacles aussi amusants et abordables que profonds.
Voir aussi ces 6 exercices simples peuvent vous aider à cultiver plus de compassion pour vous-même
Le yoga est mort
Les hôtes indo-américains et les professeurs de yoga Tejal Patal et Jesal Parikh ne retiennent rien lorsqu'ils discutent de l'état du yoga en Occident, plongeant dans la façon dont les privilèges, l'appropriation culturelle, la juste rémunération et le capitalisme ont affecté cette pratique ancienne. Dans chaque épisode de Yoga is Dead, ils enquêtent sur qui ou quoi a «tué» le yoga: formation de professeur de 200 heures, végétaliens, gourous, femmes blanches, et plus encore.
Yoga Talks avec J.Brown
L'écrivain et professeur de yoga voyageant dans le monde, J.Brown propose un podcast traitant des problèmes de la communauté du yoga, du harcèlement sexuel à Instagram en passant par l'évolution de l'Ashtanga Yoga. (Les invités récents vont de Pedro Luna, créateur du compte Insta YogiMemes, au Dr Loren Fishman, fondateur de la ressource de médecine du yoga yip.guru.) Un podcast intelligent et intellectuel, Yoga Talks with J. Brown, traite de tout ce qui se passe dans le monde du yoga. . Vous trouverez certains des plus grands acteurs du yoga au monde qui parlent de tout, de la culture et de la pleine conscience à la philosophie et aux affaires du yoga.
Food Psych avec Christy Harrison
À propos de Food Psych avec Christy Harrison, la diététiste Christy Harrison plonge dans le danger omniprésent de la «culture du régime» et comment elle fait des ravages avec notre estime de soi, détruit notre appétit naturel, crée une «fatphobie», opprime les personnes marginalisées et prive les femmes de leur puissance et énergie. Vous en apprendrez davantage sur l'alimentation intuitive, les mouvements joyeux, les principes de la santé à toutes les tailles et quelques conseils pour se libérer des restrictions et de l'obsession de la nourriture.
Méditation dans la ville!: Un podcast Shambhala
Ce podcast amusant et décontracté du Shambhala Meditation Center à New York tente d'aborder les sujets de méditation dans une perspective détendue, terre-à-terre et centrée sur la conversation. Méditation dans la ville!: Un podcast Shambhala présente des invités comme l'écrivain primé Laura Simms et la psychothérapeute Natalie Baker, qui analysent des sujets tels que la nature du courage. Ces conférences accessibles peuvent vous aider à améliorer votre propre pratique et à apprendre des façons utiles d'apprendre aux autres à méditer en classe.
Ici et maintenant avec Ram Dass
L'auteur et enseignant spirituel basé à Maui, Ram Dass, était un chef spirituel et un enseignant américain populaire. Here and Now avec Ram Dass, mettant en vedette ses conférences, couvre la bhakti et l'illumination spirituelle avec des conférences personnelles centrées sur le cœur et les conseils délivrés depuis plus de 40 ans. «Les conférences et les entretiens spirituels offrent un aperçu incroyable du voyage de retour au cœur», dit Lyon. «Chaque fois que je suis dans cet espace inconnu ou que je cherche des conseils, j'allume Ram Dass. Ses histoires résonnent profondément avec le parcours humain, ce qui se passe dans notre esprit et comment le ramener au cœur.
Voir aussi le chef spirituel Ram Dass sur le zen et l'art de mourir
Podcast Yogaland avec Andrea Ferretti
Dans ce podcast, Andrea Ferretti , ancien rédacteur en chef du Yoga Journal et professeur de yoga, interviewe une variété d'experts sur des sujets tels que la pleine conscience, le yoga et l'amélioration de soi. Elle parle de l'anatomie, de la méditation et de la gestion des émotions, ainsi que des nouvelles et des développements du yoga, comme la pratique utilisée dans plus d'écoles. Le podcast Yogaland avec Andrea Ferretti est l'un des meilleurs téléchargements pour en savoir plus sur le yoga et aussi pour en savoir plus sur vous-même.
Radicalement adoré avec Rosie Acosta
Dans ce podcast, Rosie Acosta, professeur de yoga et de méditation populaire et modèle de couverture de Yoga Journal, couvre une variété de sujets allant de surmonter la peur de parler en public (une chose importante pour les professeurs de yoga) à des moyens simples de commencer votre journée sur le pied droit. Son ton chaleureux et accueillant, associé aux invités intéressants qu'elle invite dans l'émission, s'associent pour faire de Radically Loved avec Rosie Acosta une écoute humoristique, amusante et exaltante.
Voir aussi Comment le yoga a transformé la vie de Rosie Acosta
Tara Brach
Tara Brach, une éminente psychologue, professeure de méditation et fondatrice de la communauté Insight Meditation de Washington, DC, propose des années de ses conférences et méditations enregistrées liées à la pleine conscience, à la vie intentionnelle et aux soins personnels sur son podcast autoproclamé, Tara Brach. «J'adore ses discours, car j'apprends toujours quelque chose sur ma santé émotionnelle et je repars avec des bribes ou des idées pour vivre plus consciemment et intentionnellement», déclare Molly Porth Cabrera, professeur de yoga et doula à Mexico. «Ses podcasts font partie de ma pratique spirituelle régulière et m'ont permis de grandir de manière significative sur le plan spirituel et personnel.»
MBOm | Maîtriser les affaires du yoga avec Amanda Kingsmith
Professeur de yoga canadienne et diplômée d'une école de commerce, Amanda Kingsmith vient tout juste de se lancer dans le monde du yoga - et elle a beaucoup de questions. Son podcast, MBOm | Maîtriser le métier du yoga avec Amanda Kingsmith, c'est apprendre le métier du yoga, centré sur les histoires de propriétaires de studios de yoga sur la façon dont ils ont commencé. Kingsmith interroge les propriétaires de studios de yoga de tout le pays pour le découvrir. Ce podcast est un regard fascinant et d'initié sur des choses comme la création de votre propre studio de yoga, l'organisation d'une formation de professeur et la création d'une marque mondiale de yoga.
Voir aussi 10 secrets d'affaires pour démarrer une carrière de yoga réussie
Jivamukti Yoga avec Jessica Stickler
Sur Jivamukti Yoga avec Jessica Stickler La professeure de yoga populaire basée à New York, Jessica Stickler, enregistre ses cours en direct, donnant aux auditeurs l'occasion d'assister à ses discours et chants inspirants sur le dharma au début du cours, et même de les suivre s'ils veulent pratiquer. «Jessica est une merveilleuse enseignante qui discute de la philosophie du yoga d'une manière qui l'amène directement au cœur de l'humanité», déclare Daphne Lyon, une des meilleures enseignantes de yoga et de méditation à Portland, Oregon.
Le spectacle Danielle Mercurio
L'astrologue, coach de vie et professeur de méditation Danielle Mercuio partage sa vision hilarante de l'astrologie et de la vie dans ce podcast amusant conçu pour ceux qui aiment une approche spirituelle de ce qui est écrit dans les étoiles. Soyez à l'écoute du but de votre vie et de ce qui vous fait sourire, et découvrez même ce que l'astrologie a à dire sur le coronavirus, sur le Danielle Mercurio Show. Bonus: des tonnes de conseils de carrière utiles pour le propriétaire d'une petite entreprise ou un entrepreneur indépendant.
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A propos de l'auteur
Gina Tomaine est une écrivaine et éditrice basée à Philadelphie. Elle est actuellement rédactrice adjointe du mode de vie du magazine Philadelphia et a précédemment été rédactrice adjointe associée de Rodale's Organic Life. Elle a été publiée dans Prevention, Women's Health, Runner's World et plus encore. En savoir plus sur ginatomaine.com.
Mis à jour par Jennifer Davis-Flynn.
