Méditation Yoga Océan

Cette méditation guidée a pour but d'éveiller votre conscience et de susciter la curiosité du monde qui vous entoure. Lisez-le tranquillement pour vous-même sur la plage avant de méditer, demandez à un ami de vous le lire ou enregistrez votre voix et écoutez-la pour vous-même.

Dans le corps vit un océan

Ouvrez-vous dans la mer des sensations.

Avec le souffle qui va et vient

les vagues montent et descendent.

Courants de conscience

surface des profondeurs.

Trouvez de la nourriture pour l'âme.

Les pensées se dispersent

esprit sauvage

coquillages sur un plat de marée.

Balayez avec la vague

de souffle.

Incrusté,

l'esprit s'accroche à l'identité

comme les balanes se lient à l'hôte.

Libérez-vous dans l'immobilité

en brasses de profondeur.

L'air brillant remplit les poumons

avec l'oxygène de la vie grouillante.

Respirez la source salée.

Au milieu des sables changeants

de circonstance

l'herbe des dunes tient fermement.

Embrassez ce sens simple

du lieu.

Voir aussi pourquoi méditer dans la nature est plus facile

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