Cette méditation guidée a pour but d'éveiller votre conscience et de susciter la curiosité du monde qui vous entoure. Lisez-le tranquillement pour vous-même sur la plage avant de méditer, demandez à un ami de vous le lire ou enregistrez votre voix et écoutez-la pour vous-même.
Dans le corps vit un océan
Ouvrez-vous dans la mer des sensations.
Avec le souffle qui va et vient
les vagues montent et descendent.
Courants de conscience
surface des profondeurs.
Trouvez de la nourriture pour l'âme.
Les pensées se dispersent
esprit sauvage
coquillages sur un plat de marée.
Balayez avec la vague
de souffle.
Incrusté,
l'esprit s'accroche à l'identité
comme les balanes se lient à l'hôte.
Libérez-vous dans l'immobilité
en brasses de profondeur.
L'air brillant remplit les poumons
avec l'oxygène de la vie grouillante.
Respirez la source salée.
Au milieu des sables changeants
de circonstance
l'herbe des dunes tient fermement.
Embrassez ce sens simple
du lieu.
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